清香扑鼻的早餐,荤素搭配相得益彰,荷叶糯米饭氤氲着诱人的香气

 糯米吸收了荷叶的清香,鸡肉、香菇的荤素搭配相得益彰,在热腾腾的蒸笼里氤氲着诱人的香气!

清香扑鼻的早餐,荤素搭配相得益彰,荷叶糯米饭氤氲着诱人的香气

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【荷叶糯米饭】【烹饪时间】60分钟;【难度】高级;【适合人群】小朋友;【口味】清香、鲜香;【营养功效】健脾暖胃
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【准备材料】
鸡腿肉 100克、香菇 20克、糯米 150克、荷叶 诺干
【准备调料】
蚝油 2毫升、淀粉 2克、 五香粉 2克、老抽 3毫升、生抽 3毫升、白糖 3毫升、 盐 2克 食用油 适量
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【烹饪步骤】
第一步:提前15分钟泡好糯米,鸡腿肉切成小块,香菇洗净切片 。荷叶加温水泡软 。
第二步:取大一碗,将鸡腿肉倒入碗中,加白糖、蚝油、老抽、生抽、淀粉、五香粉、盐搅拌均匀,静置15分钟 。
第三步:平底锅加少许油,倒入香菇,开中火煸炒,待香菇变色后倒入鸡肉继续煸炒 。
第四步:待鸡肉变色后关火,加入泡好的糯米,搅拌均匀 。
第五步:荷叶去柄,分成四份,在上面铺上拌好的糯米饭食材 。
第六步:将荷叶四边翻折,包成小包,用棉线扎牢 。
第七步:装盘,上蒸锅蒸30分钟左右即可完成食用 。
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【小贴士】
①.糯米饭也可以提前蒸熟后再包,会更省时省力 。
②.每次可多包一些冷冻保存,吃的时候直接蒸就可以了 。
③.糯米有健脾暖胃的功效,脾胃较弱的孩子可经常吃些糯米,但不要一次吃太多,否则容易腹胀 。
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【清香扑鼻的早餐,荤素搭配相得益彰,荷叶糯米饭氤氲着诱人的香气】


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