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三伏天必知的降暑误区

健康知识三伏天解暑降暑

现在已经是三伏天了 ， 这也是属于一年中最热的一个时候 。所以我们在这个时候要做好面对这高温天气的准备 。那么你知道在这个时候我们需要如何来降暑呢？我们在降暑的时候要警惕哪些误区呢？下面我们就一起跟随99小编一起来了解这关于三伏天降暑的知识吧 。

三伏天必知的降暑误区

文章插图
三伏天如何降暑
三伏天降暑误区
1、不宜多吃冷食
在三伏天里面 ， 因为天气太过炎热了 ， 在这个时候如果我们大量的进食冷食的话 ， 就会很容易刺激我们肠胃的运作功能 。冷热交替下甚至会引发腹痛的症状 。
2、不宜洗冷水澡降温
就好像上面讲的 ， 因为天气太热的原因 ， 我们不能接触太过冷的事物 。而在这个时候洗冷水澡也是如此 ， 因为你在洗冷水澡的时候会让我们身体的毛细血孔全部闭合 ， 导致体内的热量无法排出体外 ， 从而引发各种各样的疾病 。所以小编在这边就建议大家最好的话是用温水来洗澡为佳 。
3、电风扇跟空调等制冷工具别吹太久
夏季的时候你是不是没有空调不可 ， 再不济也需要电风扇呢？但是你知道吗？如果一直吹空调的话会很容易得空调病 ， 这个最主要是因为空调会把我们身体的出汗系统的破坏掉 。而如果你在吹电风扇睡觉的时候则很容易会着凉 。
三伏天如何预防中暑
1、 在这种高温的天气最好尽量不要去进行那些户外活动 。
2、 每天的10点-16点是属于当天最热的时间 ， 如非必要的时候我们就要做好避暑的准备 ， 比如使用遮阳伞 ， 涂上防晒霜等等 。
3、 在身上最好随便都备一点如清凉油、正气水等防暑药品 。
4、 平时的时候一定要多喝水来补充身体所缺少的水分 ， 特别是那些体力劳动者跟暴晒在太阳底下的人员 。
5、 有空的时候可以吃点解暑的食物或者降暑汤品 。
夏季中暑如何急救
1、一旦发现患者已经中暑 ， 请立即将患者转移到通风阴凉的地方 ， 并且脱掉患者的衣服 ， 让他平摊在地上 。
2、在患者的头部、脖子、腋下、腹部旁边放一些冰袋让其降温 ， 也可以使用凉水擦拭中暑者全身上下 ， 为其降温 。
【三伏天必知的降暑误区】3、如果患者属于还未昏迷的状态 ， 可以喂患者食用一点冰的淡盐水或者冰饮料 。但是一旦发现患者已经处于昏迷的状态 ， 请及时送往医院抢救 。


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