夏季天气比较热，紫外线异常强烈，稍不注意就会产生疾病，特别是老年人，一定要多加注意 。但随着年龄的增长，人也会慢慢衰老，我们就更加希望自己能够长寿 。那么在这炎热的夏季我们该如何养生呢？喝什么粥好？下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥 。
【老人夏季中医养生喝什么粥好？】
文章插图
夏季养生多喝粥
夏季养生保健喝什么粥好1、淮山蜂蜜粥
材料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克 。
做法：先将淮山去皮，洗干净 。然后将准备好的淮山、鸡内金加水煮滚，搅拌均匀 。最后加入备好的蜂蜜，一边煮一边搅匀即可 。
功效：淮山能健脾补肺，固肾益精 。用于消化不良，小儿厌食症 。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用 。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用 。
2、鸡蛋花粥
做法：新鲜鸡蛋花10朵，大米60克，加水适量，共煮成稀粥 。
功效：鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效 。
3、薏米粥
做法：大米200克，薏米100克，加水适量，共煮成粥 。
功效：薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效 。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症 。
老宗医专家总结：炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因为如此，既能饱腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择 。所以各位朋友，夏季一定记得多喝粥 。
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