【中医推荐ＤＩＹ“刮油茶”】对此 ， 南京市秦淮中医院院长薛亮说 ， 这些食物都比较健康 ， 有一定减脂功效 。其实 ， 上班族可以自己动手做“刮油茶”当水喝 ， 效果会比较明显 。比如 ， 橘子皮煮水喝 ， 化痰止渴 ， 理气和胃 。鸭梨、荸荠去皮煎水喝 ， 清热润肺 。想省事 ， 去药房买茅根和芦根直接泡水 ， 有润肺功效 。茶类有利于食物消化 ， 解腻、助消化 ， 首选绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水 。
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