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洗澡是每个人都会做的事情 。除了有助于清洁身体之外，它对身心也尤其是女性也可以令人愉悦 。忙碌了一天之后洗个澡可以放松身心，并感到舒适 。在生活中，有些人喜欢在淋浴中洗澡，有些人喜欢使用浴缸，这也使很多女人特别奇怪 。哪种方法更好洗个澡？实际上，女性淋浴比浴缸更安全，更健康 。
女人应该洗澡还是洗澡？
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淋浴不仅节省空间，而且卫生 。淋浴中流动的水可以洗净体内的细菌和皮屑，而不会在身上留下污垢 。浴盆浴缸要在浴盆中放入足够的水，然后坐下并洗净全身 。尽管这种沐浴方法很舒适并且可以促进血液循环，但不适用于女性 。人体上的污垢会留在水中，水中的污垢细菌会进入阴道并引起妇科疾病，因此女性应选择淋浴的方法，这样更舒适安全 。
女人洗澡时应注意什么？
1.饭后不要洗澡
吃饱饭后，您不能立即洗澡 。进食后大量血液会流到胃中，以帮助消化 。这时，洗澡会导致血液流到皮肤和四肢，影响消化，导致胃肠道疾病 。
2.睡前不要洗澡
有些女人喜欢睡前洗澡，并认为自己可以放松，但她们睡前不洗澡 。睡前洗个澡会影响睡眠质量，因为洗澡时体温会升高，并且大脑中褪黑激素的分泌会减少，引起大脑兴奋，导致入睡困难 。
3.水温不能太高
天气很冷，调节水温以使身体舒适，整个人都很温暖，但是沐浴中的水温太高会使皮肤表面的油脂流失，从而导致干燥 。另外，高水温会扩张皮肤表面的血管，使大量血液流向皮肤，导致大脑供血不足，缺氧和头晕 。
4.门窗未关紧
很多人觉得洗澡是非常隐私的事情，同时在冬季为了保暖会紧闭门窗，其实这样做是不对的，洗澡的时候雾气太多，导致空气中的氧气不足，大量的二氧化碳在空气中，如果紧闭空间，会导致人的供养不足 。因此最好打开排风扇 。
5.少用肥皂
肥皂是碱性物质 。尽管它可以很好地清除体内垃圾，但它也带走了皮肤油脂，使皮肤干燥 。
提示
尽管洗澡是一件很普通的小事情，但对于女性而言，洗澡尤其重要 。需要知道沐浴的时间，方法和注意事项，以在沐浴过程中获得适当的放松和享受 。
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来源： 健康曹医师
【女性洗澡时注意事项，坚持做好以下5点，才是安全健康的洗澡】
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