4.饭前不要喝太多茶
饭前或餐中喝少量的茶是无害的，但如果喝大量的茶或喝太多的茶，会影响许多主要元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收 。需要注意的是，喝牛奶或其他乳制品时，不要同时喝茶 。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合形成不溶性钙盐，钙盐会排出体外，大大降低乳制品的营养价值 。
5.新茶不宜饮用
从营养角度看，最新鲜的茶未必营养最好，因为所谓新茶是指采摘不到一个月的茶 。因为这些茶放置一段时间后，一些对身体有不良影响的物质，如多酚、醇类、醛类等还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，可能会出现腹泻、腹胀等不适反应 。过鲜的茶对病人更是雪上加霜，如胃酸不足的病人或慢性胃溃疡的老年病人，不适合喝新茶 。新茶能刺激其胃黏膜，产生肠胃不适，甚至加重病情 。
6.不要喝隔夜茶
茶叶放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且容易酸败变质，甚至发霉 。茶叶中的鞣酸也会成为一种刺激性很强的氧化物，容易伤及脾胃，引起炎症 。
7.忌饮茶服药
茶含有大量的单宁酸 。如果与茶同服，鞣酸会与药物中的蛋白质、生物碱和金属盐发生反应，产生沉淀，影响药物的疗效，甚至失效 。茶能刺激中枢神经系统 。服用镇静剂、镇静剂、催眠药、含铁补血药、酶制剂药、含蛋白药时不宜喝茶 。
8.避免喝第一杯茶
小红茶的好处
1.正山小种含有咖啡碱，能增加肾血流量，提高肾小球滤过率，促进尿量增加 。
2.医学实验发现，正山小种的咖啡碱能刺激大脑皮层，刺激人的精神 。经常喝酒可以帮助人们消除疲劳，增强记忆力 。特别适合上班族，提神效果显著 。
3.正山小种属发酵茶，茶多酚含量少，对胃刺激性小 。适当饮用还能起到养胃的作用 。经常喝加糖、牛奶的是山地赛，对于胃肠道溃疡也有一定的治疗作用 。
4.正山小种富含多酚和儿茶素，能凝结和沉淀蛋白质，抑制和杀灭病原体 。用农正山小种清洗伤口、脓肿等，有很好的消炎杀菌作用 。
5.正山小种含有天然抗氧化维生素，具有显著的抗衰老作用 。经常饮用，有助于延缓皮肤衰老、美容，尤其对心脏更为有益，是一种健康的保健茶 。
总之，小红茶是发酵茶，很难模仿 。由于地域、气候、土壤、品种、加工方法等因素的限制，加之生产面积小，进出假冒难度大 。来自桐木关的郑山赛质量最好 。
推荐阅读
- 好茶不怕开水烫-正山小种
- 正山小种产于哪里呢？口感如何？
- 5个方法判断你的健康状况 健康状况
- 华为最经典手机盘点，都是当时最强旗舰，进来看看有你用过的吗？
- 你知道什么茶叶能冷泡么
- 教你怎样泡出杯好红茶
- 你是这样以茶待客的吗
- 学习茶叶知识 教你正确的取茶方法
- 华为智能体脂秤体验：简单一测，你惊人的体脂数据都清晰了
- 如果你用华为手机拍照，请打开超级夜景模式，拍出的照片清晰漂亮