推荐理由：
核桃人称“益智果”，孩子常食核桃越来越聪明 。核桃也能防治疗神经衰弱，特别适合一些因为考试压力焦虑失眠的考生 。
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核桃粥
主料：核桃4个
【高考菜谱：核桃粥】辅料：大米适量 小米适量 银耳适量 冰糖适量
做法：
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1.准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳
2.银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂
3.将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水
4.待水开米快开花时，倒入银耳
5.再依照个人口味放入适量冰糖
6.直至煮到粥粘稠即可
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小贴士：有高压锅的朋友煮这个粥或更方便些 。
核桃是广为人知的健脑食物，合理搭配还能治好多病 。可是如果吃法不当，大补变大害!核桃怎么吃最有营养?快来了解一下!》》》这样吃核桃太害人了!
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