体寒和宫寒是相关联的，女性体寒一定要注意，这对身体的影响很大 。艾灸是一种调理方式，针对穴位调理 。体寒通过艾灸也能有治疗效果，不仅要艾灸，平时的饮食和生活也要注意 。
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1.体寒艾大椎穴
穴位：大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间 。
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作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用 。
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2.体寒艾灸足三里穴
穴位：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感 。
作用：足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表 。
3.体寒艾灸关元穴
穴位：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸 。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴 。
作用：关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用 。
4.体寒艾灸神阙穴
位置：神阙，就是我们俗称的“肚脐眼” 。
作用：艾灸神阙穴，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血 。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用 。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用 。
【体寒艾灸哪些穴位？】5.体寒艾灸中脘穴
穴位：中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸 。简便取穴，自己手脐上四横指 。
作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用 。
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