乳腺癌，是许多人都很怕的一种癌，尤其是女性朋友 。其实预防乳腺癌的食物有很多，如果吃对了，就有可能这辈子都不会得乳腺癌 。想知道怎样预防乳腺癌以及吃什么预防乳腺癌吗?那就一起来看看吧 。
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想要远离乳腺癌，其实很简单 。下面就给大家仔细介绍下喝什么汤，可让女人一辈子不得乳腺癌 。
1.油菜苔捣敷，可治乳房肿块，颈部肿瘤 。
2.青橘皮二十克，加水煎服可治乳腺癌 。
3.生的卷心菜榨成汁和生的土豆生榨成汁一起服用的话，可以有效治疗食道癌和胃癌 。
4.芦笋汁饭前服，可治乳腺癌，胃癌，直肠癌 。
5.蒲公英二百克，加忍冬藤二百克一起捣烂，加水煎成一碗饭前服，治乳腺癌 。
6.韭菜生汁，加少量盐，梅肉和卤汁可治消化道肿瘤及食道癌，先少量饮，再渐渐加量，吐出浓痰后病好转 。
常吃这类食物竟远离乳腺癌癌症，对人们来说早已经不再陌生，但女性最怕的就是得乳腺癌，很多女性都觉得得了这种病，自己就不再是一个完整的女性了 。
想要远离乳腺癌，不妨吃些十字花科的深色蔬菜，柑橘类水果等食物 。
虽然所有的女性都有可能患乳腺癌，但有些女性患乳腺癌的风险更大 。这些高风险因素包括特定的种族、乳腺癌家族史、月经初潮在12岁之前、55岁后更年期、遗传性基因突变、30岁后才生孩子、超重或者是年龄增长等 。
不要惊慌!研究表明，即使你是一个高风险的群体，健康的饮食可以帮助改善 。有证据表明，有些富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物营养素的食物有助于预防某些癌症 。
1.十字花科的深色、绿色蔬菜
如菠菜、西兰花、花椰菜、芽甘蓝、白菜，甘蓝和羽衣甘蓝等 。
2.水果
如柑橘、浆果和樱桃等 。
3.全谷物类
如燕麦、大麦、面粉、全麦面食、面包、麦片、饼干等 。
4.豆类
如干豆、豌豆、小扁豆和大豆等 。
因为体重与乳腺癌风险有着密切的关系，所以经常参加体育锻炼是另一种帮助你保持健康体重方法 。
尝试在工作时间也添加一些简单的锻炼，如用手传递消息而不是电话或电子邮件，或在午餐时散步 。为了健康，每周中大多数的日子里至少有30分钟的体力锻炼 。
由于放、化疗等治疗方式的副作用，乳腺癌患者跟其他癌症患者一样，通常会食欲低下，从而导致营养得不到补充，抵抗力也会下降 。
因此，膳食调理对于乳腺癌患者来说尤为重要 。专家介绍，乳腺癌患者术后饮食调理一定要注意减少脂肪的摄入量，多吃益气养血、具化痰软坚散结功能的食物，同时也要注意饮食多样化，营养均衡 。
此外，务必远离燕窝、雪蛤、蜂王浆、羊胎素、避孕药等含有激素之物，也要避免烟、酒、咖啡、可可，减少辛辣刺激性食物 。
膳食原则
减脂肪，多吃益气养血食物
专家介绍，乳腺癌患者术后的饮食调理，尤其要注意以下四个原则 。
首先，要减少脂肪的摄入量 。少食肥肉、乳酪、奶油等，还要忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜、醇酒厚味等，以免助火生痰 。
其次，要多吃益气养血的食物 。主要包括山药粉、糯米、苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等，多吃这些食物，有助于增强身体抵抗力，促进康复 。
第三，可多吃具有化痰软坚散结功能的食物 。专家说，乳腺癌患者多有肿块，术后饮食除了要益气养血之外，还应注意吃一些具有化痰、软坚、散结功能的食物，以帮助消除肿块 。这些食物主要有海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等 。
第四，要注意饮食多样化，营养均衡 。平衡膳食是癌症患者术后保持正常体重的最好办法 。乳腺癌患者要注意饮食平衡、多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配 。烹调时多用蒸、煮、炖，尽量少吃油炸食物 。
两大法则
一二三四五，红黄绿白黑
专家介绍，在乳腺癌患者的术后膳食搭配中，膳食结构可遵循“一二三四五，红黄绿白黑”膳食法则 。
“一二三四五”，即1个鸡蛋(水煮)、200g鱼或瘦肉、300g五谷杂粮、400g水果、500g蔬菜(绿色，带叶) 。
“红黄绿白黑”，“红”，即西红柿，或喝少量红葡萄酒;“黄”，即黄色蔬菜，如胡萝卜、番薯、老玉米、红辣椒等;“绿”，即绿茶及深绿色蔬菜 。
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