“白”，即燕麦粉、燕麦片，白色肉类;“黑”，即黑木耳、海参、海带，这些食物可多吃 。
专家提醒，以下这些食物，乳腺癌患者最好不要摄入 。
1.含激素之物，如燕窝、雪蛤、蜂王浆、羊胎素、避孕药等 。
2.高热量、高脂肪食物 。
3.烟、酒、咖啡、可可 。
4.辛辣刺激性食物 。
5.霉变、腌制食物 。
推荐食方
淮杞西洋参炖海参
材料
发海参100克，西洋参10克(另包，只炖15分钟)，猪脊骨250克，淮山65克，盐、花生油适量 。
【这物女人常吃一辈子不得乳腺癌】做法
先将发海参切成小块，与斩块的猪脊骨放入大炖盅，放入淮山、水适量，水开后用文火炖1小时，然后放入西洋参片和杞子、生油和盐再炖15分钟即成 。分数次喝汤，吃海参 。
功效
防癌抗癌，补气益血 。因为海参性温，含丰富的蛋白质、钙、铁，其所含的粘多糖，能有效提高机体的免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长和阻止其转移，其所含的海参素也有抗癌作用 。
而西洋参味苦微甘，性凉，具有补气养阴、清火生津的效能，尤适用于经“放疗”、“化疗”后出现疲乏、口渴、舌干、头晕的气阴两虚者 。
除了上面介绍的一些预防乳腺癌的方法之外，你们还要了解一些乳腺癌的诊断方法，更深入的了解下乳腺癌 。
乳腺癌的诊断
1.女性朋友对医学科普知识了解不够，对乳腺癌的临床特点尚不认识，日常生活中缺少对这一疾病的警惕性 。
2.早期乳腺癌大多是无痛性肿物，身体可以无任何不适，既不影响生活，也不影响工作 。
3.少数妇女受陈旧观念的束缚，思想守旧，羞于查体，不愿意去医院检查乳腺 。
4.图一时的省事，方便，听信了个别人的无稽之谈，或过于迷信某个仪器的诊断，放松了警惕，不再进一步检查 。
5.有些人读过一些肿瘤的书籍或受周围人的影响，患了恐癌症，害怕自己患乳腺癌而不敢去医院检查，且不知身陷误区，患不患乳腺癌不取决于去不去医院 。去看医生可以排除乳腺癌，解除心理压力，一旦确诊为乳腺癌，也是早期发现，能及时治疗 。
6.生活节奏快，工作繁忙，一个个新问题的出现，忙于应对，顾不上自己的身体健康，即使有不适，也没时间去医院，随便对付一下 。以上这些错误做法造成不少乳腺癌患者延误了早诊的时机 。
临床表现
早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，常通过体检或乳腺癌筛查发现 。以下为乳腺癌的典型体征 。
1.乳腺肿块
80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊 。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑 。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛 。
2.乳头溢液
非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液 。
3.皮肤改变
乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样 。
预防乳腺癌的方法
乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法 。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面 。
1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅 。
2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和 。
3.养成良好的饮食习惯 。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食 。
青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖 。
平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等 。
4.积极治疗乳腺疾病 。
5.不乱用外源性雌激素 。
6.不长期过量饮酒 。
7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防 。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究 。
建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然 。
结语：以上就是大众养生网为您介绍的喝了这汤女人一辈子不得乳腺癌，你们都了解了吧 。这对于怕得乳腺癌的人来说，真的是极好的 。看了上面说的怎样预防乳腺癌以及吃什么预防乳腺癌，就不用再担心会得乳腺癌了 。
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