春季饮花茶：
春天万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶 。春饮花茶可以散发冬季积郁体内的寒气，促进阳气生发 。花茶可以令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率 。
【四季饮茶 冷暖自主】夏季饮绿茶：
夏天出汗多，人体津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶 。绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，又富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，既能消暑解热，又增添营养 。
秋季饮青茶：
秋天天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝铁观音等乌龙茶 。乌龙茶不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处 。
冬季饮红茶：
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，此时需要御寒保暖，提高抗病能力，宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶 。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，积蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力，能够强身补体 。冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化 。黑茶有近乎红茶之效 。
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