（1）满足儿童膳食营养需要 。
应满足儿童需要的能量、蛋白质、脂肪以及各种矿物质和维生素 。
不仅品种要多样 ， 而且数量要充足 ， 膳食既要满足儿童需要又要防止过量；
并注意易缺营养素如钙、铁、锌等的供给 。
文章插图
（2）各营养素之间的比例要适宜 。
膳食中能量来源及其在各餐中的分配比例要合理 ，
又要保证膳食蛋白质中优质蛋白质占适宜的比例
文章插图
【儿童食谱的原则和方法】（3）食物的搭配要合理 。
注意主食与副食、杂粮与精粮、荤与素等食物的平衡搭配 。
物的品种宜丰富多样化 ， 来发挥营养互补的多样化 。
文章插图
（4）三餐分配要合理 。
文章插图
以三餐两点制为宜 。
（5）注意制作和烹调方法 。
原料质地宜柔软 ， 加工宜细小 ， 烹调宜入味 ， 减少调味品的使用 。
文章插图
健康生活每一天 ， 加油 。
推荐阅读
- 茶可防治吸烟促发的白内障
- 舒服的跑步速度，是该有多快呢？
- 汽车刹车失灵怎么办？老司机告诉您正确的救命方法！
- 100种花的花语，收藏吧 ????
- 金骏眉保健养生的功效介绍
- 通用的各类茶的冲泡方法
- 什么是花茶 花茶的冲泡讲究
- 最贵的电动剃须刀 最贵的手动剃须刀
- 模仿鸟叫声最好的乐器 鸟的声音像什么乐器
- 淘宝上卖东西平台提成是多少 淘宝直播提成一般怎么算的