【这样天三杯茶 让你健康更长寿】每天喝茶已经成为许多人生活中的一个习惯 。虽然喝茶有许多好处，但也要喝对了才能受惠于喝茶的好处 。爱喝茶是一个好习惯，不过喝茶也是有讲究的 。今日就要来说一天要喝的三杯茶 。第一杯茶
早上9时，一杯花茶 。花茶，将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶 。花茶是集茶味与花香于一体，既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香 。花茶具有裨益人体健康、醒脑提神、调节肠胃循环、排毒等功效 。因此，早上9时喝，让人在早上的工作中都能精神奕奕 。
喝花茶要注意的一点是：花茶不仅仍有茶的功效也具有花的花性，如金银花、菊花比较寒凉;茉莉花、薰衣草、陈皮性质平和;玫瑰花、桂花较温和;因此喝花茶时要根据自身的体质来喝，这样才能保证健康 。
第二杯茶
下午1时，一杯绿茶 。绿茶，属不发酵茶叶，偏寒凉，干茶的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调 。这时喝绿茶是因为绿茶富含维生素C、茶多酚、儿茶素、氨基酸等营养成分，而这些成分对防衰老、防癌、抗癌、防辐射等具有特殊效果，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害 。工作了一个上午，这个时候喝杯茶也如小憩般，让下午的工作状态更好一些 。
第三杯茶
晚上6时，一杯红茶 。红茶是茶叶当中性质温和的茶 。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能 。红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率 。晚上6时是上班族下班的时间，坐了一整天来杯红茶促进消化、促进食欲，为之后的晚餐做一点准备 。一天三杯茶，胜过让大神仙，让你健康又长寿 。（责编：官爱华）
推荐阅读
- 冬天老人喝什么茶叶好
- 喝茶 饮茶都有度 天喝多少才健康
- 游泳的方式介绍
- 视力不好试试这样喝茶
- 夏天喝凉茶避暑其实大有讲究
- 洪秀全是天父次子,长子是谁? 洪秀全的儿女的结局
- 最适合秋天喝的五款茶 你不会不知道吧
- 秋天喝茯茶 祛寒又祛湿
- 再这样喝茶 你的肾就没了
- 夏天喝绿茶要注意哪些事项