常运动饮红茶 。红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养 。孕妇在临盆前12月和产后，以饮用红茶为宜 。
【大家应该知道的 茶对身体的作用】想减肥喝青茶 。青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群，有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群 。
常吃荤喝黑茶 。黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化;也适用于减肥人群 。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关 。
心情差喝花茶 。花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经 。
茶叶中的化学成分不仅决定着茶叶的质量，而且与饮茶的某些药理功效也有着密切的关系 。但茶叶品质的形成与保健功效并不是基于某一种成分的效果，而是多种成分的协调功效 。
茶对身体的作用说到这里，是不是有些心动了呢?不管你喝过，或是没喝过茶，那么从现在起，喝起来就好了 。
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