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冬季养生冷水洗脸好处多多

健康知识

冬季早起人总是很难瞬间打起精神 ， 很多人就选用冷水洗脸刺激自己 。其实 ， 冷水洗脸除了让自己快速清醒 ， 还有很多好处 。

冬季养生冷水洗脸好处多多

文章插图
冷水洗脸
冷水洗脸的三个好处1、预防感冒
每天用冷水洗脸 ， 可增加耐寒能力 ， 从而有利于预防感冒 。
2、预防鼻炎
一些鼻炎病人是由于对冷空气和气温的突然变化不适而诱发症状的 ， 如在冬季来临之前 ， 就坚持用冷热水交替洗脸 ， 增加鼻子的耐受性 ， 就可以预防鼻炎发作 。
3、美容养颜
在洗冷水脸的过程中 ， 冷水的刺激既可改善面部的血液循环 ， 又可改善皮肤组织的营养结构 ， 增强皮肤的弹性 ， 消除或减轻面部皱纹 。
冷水洗脸注意事项
冷水温度不能太低 ， 以略高于10摄氏度为宜 。
有些人冬天是不适合洗冷水的 ， 比如高血压病人、关节炎病人、坐骨神经痛患者等 ， 这些患者冬天洗冷水的话会导致血压升高、神经受寒 ， 导致疾病更加的严重 。
【冬季养生冷水洗脸好处多多】用煮沸后冷却的开水洗脸 ， 水中的空气含量已减少 ， 变成一种“去气水” ， 它的性质与人体细胞内的水分十分接近 ， 具有很大的“亲和性” ， 从而使水分更容易渗入皮肤内里 。
另外 ， 凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态” ， 使皮肤显得水润不干燥 。还可以每天用凉开水加在洁面棉上 ， 清洁和按摩一起做 ， 帮助脸部肌肤回归自然状态 。
扩展：温水刷牙口腔更清爽我们正常情况下的口腔温度(又称口温)为36.3℃-37.2℃ ， 冬天直接用冷水刷牙的 ， 口腔遇到冰冷的水肯定会受不了 ， 牙齿比较脆弱的人会出现牙齿过敏现象 ， 导致牙痛 ， 长期下去 ， 骤冷骤热的刺激 ， 也会出现其他口腔问题 ， 比如牙髓神经痉挛、牙龈出血等 。因此冬天刷牙的话要用温水 ， 水温接近口腔温度最好 ， 这样既能保护口腔 ， 又能让我们感到舒适 ， 刷完牙后会有清爽的感觉 。


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