生姜红茶减肥
生姜
传统医学认为有姜辛 ， 微温 ， 具有散风寒、止呕、治反胃、解毒杀菌等作用 。而现代医学研究认为 ， 生姜含挥发油 ， 主要成分为姜醇和含辣味成分姜辣素 ， 能促进消化液分泌 ， 增进食欲 ， 可使肠张力、节律和蠕动增加 ， 促进血液循环 。
由此可见 ， 生姜和减肥唯一能搭上关系的就是增加胃肠蠕动、促进血液循环 ， 但是生姜当中的挥发油的含量仅0.25%-3.0% ， 而这个剂量用普通的煎煮方法得到的有效成分就更低了 ， 就算是能达到较多的剂量 ， 那口感还如何下咽呢?
红茶
现代药理研究表明 ， 红茶中生物活性物质主要由儿茶素和茶黄素及其茶多糖、***等 ， 具有一定的协助利尿 ， 减少脂肪吸收、降低血糖、促进新陈代谢作用 。
同样的道理 ， 红茶做为一种冲泡的饮品 ， 当中所含有的有效成分通过煎煮的方式能得到的也是微乎其微 ， 在喝茶的同时与您摄入大鱼大肉相比较 ， 又能减少多少的脂肪的吸收呢?
【生姜红茶减肥 生姜红茶蜂蜜减肥法有效吗】蜂蜜
传统医学认为具有滋养、润燥、解毒、润肠通便等功效 。而现代的医学研究发现蜂蜜主要由单糖类的葡萄糖和果糖构成 ， 可以很容易被人体直接吸收 ， 通常100克的蜂蜜含有322大卡的能量的 。
所以对于平时有便秘的减肥人来说可能直观上有减肥的功效 ， 但是在增加排泄的同时 ， 也伴随一碗糖水摄入 ， 您真的是在减肥吗?
总结：以上这三种食物主要是促进了胃肠道的蠕动 ， 增加了排泄量(或者排泄次数) ， 促进机体的代谢 ， 虽然这当中有些成分可以起到减少脂肪吸收的作用 ， 但是如果不去控制全天总能量的摄入 ， 只是单纯的依靠喝这个茶 ， 那么减肥您就别指望了!因为增加排泄并不意味着减肥 ， 您减少的只是水分而并非脂肪!而且如果长期服用话还可能会形成胃肠道的依赖性的 ， 也就是说当您停止喝这个的时候 ， 反而可能导致便秘 。另外这个茶并不适合于任何人 ， 对本身有阴虚火旺、目赤内热或患有痈肿疮疖、糖尿病、痔疮的人来说可能会加重病情 。所以说减肥没有什么捷径 ， 最健康有效的就是合理的饮食与加强运动的 ， 容不得偷懒的!（图片来源：视觉中国）
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