【红茶的好处 养胃增食欲】喝红茶的好处：
红茶是一种保健茶，经常喝会有以下好处：
强健骨骼：红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼 。
防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和治疗心脏病和中风 。
常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化 。
喝红茶口里会有一股香气，还可以帮你消除口臭，预防蛀牙 。
红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒 。
红茶是全发酵茶，性温，平时饮用可以养胃 。
喝红茶的坏处：
红茶不宜放凉饮用，否则会影响红茶的效果，不仅达不到暖胃效果，而且如果放得太久，那样茶叶的营养价值会有所降低，而且还很容易诱发腹泄 。
不少人喝红茶喜欢往里面加糖，其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味**消化腺，加快消化液的分泌，从而达到促进消化效果，如果往茶里加糖，那样会抑制消化和清热效果，在一般情况下，红茶还是不适宜配合着糖来喝，可是在古籍里有茶叶配白糖的食疗方法，这作为食疗可以 。
晚上喝红茶时要少放茶叶，忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡不着 。
最后说一下，不宜空腹喝茶，否则很容易人伤身，还会抑制胃液的分泌，妨碍消化，严重的还可能会出现茶醉 。（图片来源：视觉中国）
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