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红茶的功效与作用红茶健康与保健小知识

茶知识

红茶具有养生保健的功效 ， 可以强健骨骼 ， 而且可以有效预防心脏病和中风 ， 经常喝红茶可以促进食欲 ， 能够帮助身体消化 ， 可以避免人体内脂肪堆积 ， 但是常喝红茶也有坏处 ， 那么我们具体来了解一下 ， 经常饮用红茶有什么好处?
【红茶的功效与作用红茶健康与保健小知识】经常饮用红茶有什么好处 ， 喝红茶的注意事项
红茶是一种保健茶 ， 经常喝会有以下好处：
强健骨骼：红茶品性温和 ， 味道醇厚 ， 富含微量钾等元素 ， 可以增强心脏血液循环 ， 还可以减少体内消耗的钙 ， 而且红茶里面含有锰 ， 常喝红茶可以强健骨骼 。
防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物 ， 它可以预防和治疗心脏病和中风 。
常喝红茶还可以增进食欲 ， 帮助消化 。
喝红茶口里会有一股香气 ， 还可以帮你消除口臭 ， 预防蛀牙 。
红茶还有超强的抗菌能力 ， 平时用红茶漱口 ， 可以预防病毒性感冒 ， 还可以预防一部分食物中毒 。
红茶是全发酵茶 ， 性温 ， 平时饮用可以养胃 。
喝红茶的坏处：
红茶不宜放凉饮用 ， 否则会影响红茶的效果 ， 不仅达不到暖胃效果 ， 而且如果放得太久 ， 那样茶叶的营养价值会有所降低 ， 而且还很容易诱发腹泄 。
不少人喝红茶喜欢往里面加糖 ， 其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺 ， 加快消化液的分泌 ， 从而达到促进消化效果 ， 如果往茶里加糖 ， 那样会抑制消化和清热效果 ， 在一般情况下 ， 红茶还是不适宜配合着糖来喝 ， 可是在古籍里有茶叶配白糖的食疗方法 ， 这作为食疗可以 。
晚上喝红茶时要少放茶叶 ， 忌饮浓的红茶 ， 以免太过于兴奋而睡不着 。
经常饮用红茶有什么好处?经常喝红茶有利于身体健康 ， 而且可以促进身体排毒 ， 但是喝红茶时应该要注意 ， 不宜在晚上睡觉前喝 ， 这样会影响到睡眠质量 ， 可能会导致失明 。


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