黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀 。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙 。腹泻时不宜使用 。
莲须6―10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次 。
红糖500克入锅内，加水少许 。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火 。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用 。
鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤 。
何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮 。
每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发 。
黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用 。
鲜桑椹100克或干品50克，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火 。煎液冷却后装瓶备用 。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次 。
黑芝麻适量，九蒸九晒，研末;大枣去核，捣烂成泥 。以2：1的量调成膏，或做成丸 。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止 。
石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3克，早、晚各1次 。服一年 。
冬虫夏草60克，白酒240毫升 。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次 。
黑豆120克，黑醋500毫升 。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用 。以刷牙蘸醋糊，外刷白发处，每日2次 。但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用 。
预防白发
不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的 。
首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要 。
其次，合理饮食与头发健康有密切关系 。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果 。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长 。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用 。
再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应 。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟 。
最后，张苍说：“长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了 。”
结语：以上就是大众养生网为您介绍的长了白发吃它一周之内就变黑，你们都了解了吧 。这对于有白发的人来说，真的是极好的 。看了上面说的怎样白发变黑发以及治疗白发最好的方法，感兴趣的可以去试试看效果如何 。
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