驴行时如何节省体能

最近与驴友们登山,途中发现许多驴友不善于节省体能,在极为疲乏的时候,一方面无力上行,一方面还在无谓地浪费体力,现就个人的经验,与大家交流下 。
1、少说话 。
说话耗费的体力是非常大的,说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织,需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需,更严重的是,说话消耗的氧气数量是非常巨大的,我们说话的时候,几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话,血液中的氧含量迅速下降 。如果是大声吆喝、连续说话,耗费体能的更巨大的 。所以,驴途中尽量少说话,是节省体能的一个重要方法 。
【驴行时如何节省体能】另外,少说话,多观察,多体会,是成熟驴友的标志之一 。是一个有品位的驴的好品质 。一些沿途滔滔不绝,废话连篇的驴友,是很惹人烦的,同时,听别人在耳边不停地聒噪,也非常浪费体力,并且导致心情不好 。所以,不是必要的话,尽量不要多说,免得害人害己 。


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