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高考菜谱：鲜虾烧板栗

板栗菜谱健康知识鲜虾烧

推荐理由：
虾的营养价值极高，含大量的维生素B12 。同时富含锌、碘和硒，能增强人体的免疫力 。栗子中的矿物质很全面，两者结合可以让考生营养素全面均衡 。

高考菜谱：鲜虾烧板栗

文章插图
鲜虾烧板栗
主料：鲜虾500g 板栗200g
辅料：洋葱1/2个 蒜薹200g 姜1块 盐1茶匙 蚝油1汤匙 鸡精1/2茶匙 豆豉酱50g
做法：
高考菜谱：鲜虾烧板栗

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1.准备原料 。
2.板栗煮熟，洋葱切丁，蒜薹切丁备用 。
3.锅里放油，放入豆豉酱和姜片煸炒出香味 。
4.倒入虾翻炒均匀 。
5.放入板栗，蚝油，盐，少许开水大火炒到虾八成熟 。
6.放入蒜薹洋葱翻炒均匀，调入鸡精即可 。
高考菜谱：鲜虾烧板栗

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小贴士：全程快炒，不可炒时间太长，否则虾肉不脆嫩 。
【高考菜谱：鲜虾烧板栗】虾是最常见的海鲜，就算是厨房新手也能做出美味可口的虾 。不过，虾也是很有营养的，尤其是男性，吃了可以补肾壮阳》》》吃什么壮阳?这么吃虾竟然有壮阳奇效


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