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长期抽烟的人突然戒烟，对身体是好是坏？来看看吧

戒烟

我们常说“吸烟有害健康” ， 那么吸烟到底对健康有什么危害呢？吸烟可以导致肺癌、冠心病、呼吸系统疾病、中风、白内障、口腔疾病等多种疾病 。和51养生网小编一起来看看：
据不完全统计 ， 中国每年140万人死于吸烟 ， 死亡人数领先世界 。中国男性的吸烟率居于世界的前列 ， 以致目前的吸烟者人数超过了3亿 ， 并有7.4亿非吸烟者暴露于二手烟的危害之中 。
现在越来越多的人打算戒烟 。可就是这样有百利而无一害的好事也有人反对 ， 甚至有人说：“突然戒烟不好 ， 因为身体已经适应了吸烟 ， 一下子戒烟会很不舒服 ， 甚至可能得大病 。”有人以此为借口继续吸烟 ， 也有人对戒烟有了顾虑 。那么 ， 突然戒烟真的对身体不好吗？
长期抽烟的人突然戒烟 ， 身体会有什么反应？
1、睡眠异常 ， 如睡眠中断、失眠、嗜睡、难以入睡等 。口腔异常表现 ， 如口疮溃疡、口干口渴等 。精神紧张 ， 如焦虑、烦躁、易发脾气等 。
2、饥饿感 。戒烟后身体吸收食物的能力得到改善 。几乎所有吸烟者在戒烟后都胃口大开 。头痛头晕 。头痛可持续一天 ， 并可能在一周后复发 。其原因尚不清楚 。
3、咳嗽或吐黑痰 。多年吸烟 ， 肺会产生大量粘液自我保护 。戒烟后粘液松懈并从呼吸道排出 ， 纤毛也开始重新运动 。一般咳嗽会持续一段时间(数周) 。
长期吸烟的人 ， 突然戒烟容易出现戒断综合征 ， 大部分人会误以为“容易生病” ， 实际是尼古丁突然撤断后出现反应 。
【长期抽烟的人突然戒烟，对身体是好是坏？来看看吧】这些戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖 。这也是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程 ， 在戒烟后的第1周最为严重 ， 多数在3～4周后逐渐减弱至消失 。
所以当戒烟的过程中出现这些戒烟综合症时 ， 千万别担心 ， 是身体过渡期 ， 坚持下去就是胜利!希望你戒烟成功!




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