春季养肝护肝正当时，五个方法保护肝脏 _春季

春季养生的朋友都会比较注重肝脏的养生，因为春季是养肝的最佳时机，所以千万不要错过这个机会哦。那你知道春季如何养肝护肝呢?其实春季主要还是以疏通肝脏为主哦，那下面就简单介绍几种保护肝脏的方法。

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第一：多喝茶
其实有很多的人都有喝茶的习惯，那你知道吗?喝对茶有利于护肝哦。比如说茉莉花茶还有玫瑰茶等等哦。茉莉是可以帮助提神醒脑哦，还可以帮助驱寒哦。玫瑰绿茶具有促进代谢、抗氧化、理气解郁的作用。所以建议平时多喝点茶哦。
第二：少生气
其实生气也是很伤肝的，要知道情绪状态是肝脏疏泄的主要因素哦，如果说你经常生气或者是发怒，那就会导致郁结，简单来说就是肝火旺盛哦，那就容易伤害身体，所以建议要多注意控制好情绪，少生气哦。

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第三：运动
进入春季你会发现很多的朋友都开始运动了，其实想要养肝也可以坚持运动哦。要知道运动是可以帮助促进气血的调和，可以帮助疏肝降火。所以朋友们要抓住春季，多去运动哦，比如说踏青或者是跳舞和跑步等等哦。
第四：保证睡眠的质量
春季要怎么养肝呢?睡眠是一定要保证哦。要知道睡觉是对于身体的各个器官系统的调节，所以保证睡眠就是有利于养肝哦，因此建议朋友们十点半左右上床睡觉哦。