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吃什么对肝脏好(吃什么对肝脏排毒更好)


吃什么对肝脏好(吃什么对肝脏排毒更好)

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吃什么对肝脏好呀
『红枣』补气养血小小一颗红枣，功效? o很强 。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品 。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能 。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂 。在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状 。2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 。3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效 。4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气 。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害 。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效玉米、葵花子、油菜籽、马铃薯、黄豆等豆子，是维他命E含量最丰富的食物 。卫生署规定，成人之建议摄取量是每天25-30毫克（mg），想要防癌保肝的你，可要多吃点健康营养的维他命E食物唷！饥饿能引起肝脏的严重疾病 。营养不良的人，身体里的蛋白质常处于“赤字”状态，由于身体仍需消耗，那就只得动用肝脏里有限的蛋白质了 。而足够数量的蛋白质，是使肝脏功能正常的重要因素之一 。所以平时应注意在饮食中补充蛋、奶、豆制品等食品 。到了夜间，肝脏的活动减弱了，所以临睡前吃得太多对肝脏也是有害有 。在白天，假若进餐的时间隔时间太久，会使胆汁停滞在胆囊内，容易导致胆结石或肝、胆的炎症 。每天适当吃些蔬菜，对预防胆结石也有一定作用 。祖国医学理论认为，糖能润肝，肝病患者稍多吃些糖是有好处的 。酒对肝脏有害，成人不要一次喝得很多 。少年朋友更不要去饮酒 。平时，长时间坐着不动会使胆汁停滞，适当运动则有利于肝脏的新陈代谢 。有肝病时，每天午睡一会儿有好处 。我国古人早就懂得“怒伤肝”的道理 。近年来的实验研究证明：愤怒和忧虑的确对肝脏不利 。所以我们应当思想开朗，经常保持乐观、豁达、开朗的性格平常用餐宜多食各种蔬菜、豆制品、水果等，每天喝一杯牛奶，进食一个鸡蛋，二两精瘦肉(如牛肉、猪肉、鱼肉等)，保护肝健康切莫乱吃药目前，全国有1200万人患有慢性肝炎，每年有30万人被肝病夺走生命 。值得关注的是，近年来脂肪肝患病率出现上升态势，经B超检查，患病率竟高达30％以上！华山医院肝病研究室邬教授说：“遗憾的是，在接受调查的300名肝炎病毒携带者中，定期接受肝功能检查的只有8％，而90％以上的肝炎肝病患者听信虚假医药广告宣传，私自滥服‘保肝药’和‘转阴秘方’，大约有20％的肝炎肝病患者因用药不当而导致肝功能损害 。”目前肝炎肝病防治中存在两大误区，一是病急乱投医，盲目就医，盲目用药；二是错误地认为“药价越高，疗效越好” 。肝是人体的重要脏器，一旦得了肝炎肝病，绝不能盲目听信虚假医药广告的吹嘘，乱投医，乱用药，而应当在专科医师的指导下，接受“ *** 正确、措施先进、疗效确切”的对症治疗 。他说，有的肝炎肝病患者将干扰素视为“灵丹妙药”，事实上干扰素只适用于转氨酶高、病毒浓度低、病程短和有活动病灶的患者，而且要有半年至一年的较长疗程，如果患者有黄疸、白细胞指标较低、肝硬化失代偿以及精神系统等疾病，用了干扰素效果只会适得其反 。另外，垂盆草、茵枝黄等中草药，价格虽低廉，但退黄清热解毒功效显著，且无毒副作用，不失为防治肝炎肝病的良药三种蔬菜，两种水果，这样对于保肝养肝大有好处 。吃什么对肝脏好
一　适量的碳水化合物（淀粉类、糖类）食物为避免发生脂肪肝，不主张肝病患者高糖饮食，这一点不同于几十年前食品匮乏的年代 。而人体所需热量主要来自碳水化合物，所以必须适当进食 。碳水化合物可具有节约蛋白质的作用，增加肝糖原的储备 。它的主要来源为大米、白面、小米、玉米、糯米、豆类和薯类 。


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