海带排骨汤全集
海带炖排骨汤的做法比较常见,大家或多或少都知道一种做法,毕竟海带和排骨是比较经典的搭配 。那么在这经典搭配的环境下还能做出哪些补充搭配,让其更加美味呢 。下面我们一起来看看海带炖排骨汤的做法大全有哪些?
![海带排骨汤全集](http://img.jiangsulong.com/220323/051Z01611-0.jpg)
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一、海带炖排骨汤的做法
食物准备
排骨500g,海带100g,盐少许,生姜少许,醋少许,胡椒粉适量 。
方法步骤
1 。排骨剁成小块,洗净,焯水备用;
【/h/】2、海带浸泡切块,锅内温水放入排骨,加入姜片,大火煮沸;
3 。转中小火约40分钟,放入海带,加少许盐和醋;
4 。加入胡椒,煨半小时 。
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二、家常菜海带炖排骨汤的做法
食物准备
排骨1斤,海带半斤,姜片少许,油适量,盐适量,蚝油适量,料酒适量 。
方法步骤
【海带排骨汤全集】 1 。排骨用开水洗净去腥,洗净备用;
2 。锅里放少许油,放入姜片和排骨,翻炒,然后加入盐、蚝油和料酒;
3 。然后加入适量的水,大火煮半小时,小火煮20分钟,然后像海带一样送过去;
4 。煮15分钟后,加入适量葱花即可食用 。
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三、枸杞海带炖排骨汤的做法
食物准备
半斤排骨,海带,枸杞,生姜,红枣,山药 。
方法步骤
1 。将排骨上漂浮的泡沫去掉,放入锅中翻炒变黄,去掉浮油;
2 。将煮熟的排骨放入料酒中,将姜片腌制10分钟,海带浸泡一会儿;
3 。将排骨和各种食材放入炖锅中,用火烧熟;
4 。排骨软烂的时候加入海带,加盐调味,海带就可以煮熟了 。
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四.海带炖排骨汤的营养和功效
【/h/】海带富含维生素、粗蛋白、多种矿物质,其中碘含量很高,可防治甲减、利尿消肿、抗癌、预防富贵病 。排骨是获取钙、铁的重要途径,还可以获取大量的磷酸钙、胶原蛋白等物质,可以促进骨骼发育,防止骨骼退化 。
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