鞋子|健身穿什么鞋子合适?选择这3款训练鞋,让你的健身效果翻倍( 二 )



业余健身爱好者,至少要准备2双鞋,1双帆布鞋,1双跑鞋即可。
如果你侧重力量训练,还要准备1双深蹲鞋。
如果你侧重有氧训练,需要准备2双不同鞋底材质的跑鞋。
鞋子|健身穿什么鞋子合适?选择这3款训练鞋,让你的健身效果翻倍
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帆布鞋正常6个月就要更换,跑鞋1年就要更换,而深蹲鞋只要鞋帮和鞋面不坏,穿着3年都没问题。
只要脚后跟磨平了或者鞋底已经明显变薄了,这双鞋就不能再穿了,当然拿来做日常休闲鞋还是可以的。
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