生科医学|晚上睡不着早上起不来：原来我患上了睡眠时相延迟综合征( 二 ) 睡眠|晚上睡不着|早上起不来：

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如果在冬季难以控制的悲伤、睡也睡不醒，发生了“冬季抑郁症”，最好的办法就是尽量保持规律作息，出门锻炼，在微冷的空气中感受阳光和空气。
【生科医学|晚上睡不着早上起不来：原来我患上了睡眠时相延迟综合征】虽然待在暖和的被窝中是很舒服，但走出去也许会有新的体验！不管是什么原因导致的冬季起床困难，我们还是要尽量调节自我，保持身体和心理的双重健康！

生科医学|晚上睡不着早上起不来：原来我患上了睡眠时相延迟综合征( 二 )

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