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随着秋冬的脚步一步步逼近 ， 很多人又开始陷入贴秋膘的过程了 。 其实这也不怪这个时期 ， 人的身体比较爱长肉 ， 毕竟现在外部环境这么冷 ， 身体出于自我保护的意识就需要囤积大量的脂肪 。 这个时候 ， 如果欠缺锻炼的话 ， 那么就很容易胖起来 。
关于减肥这件事情 ， 相比于普通人 ， 女明星才显得更为焦虑 。 尽管现在人们已经开始提倡要身材自由 ， 不要过于纠结于体重的事情 ， 但事实上 ， 对于女明星来说 ， 她们的工作潜在就需要她们一直保持着良好的身材状况 ， 毕竟对于女明星来说 ， 好看显瘦也是第一要务 。
但是在维持身材这件事情上 ， 其实有很多不可抗拒的因素 。 撇开先天性的身体状况 ， 对于很多女明星来说 ， 生孩子就是一个大难关 。 因为女明星在生孩子之前 ， 大多出于维持身材的想法 ， 一度很克制自己的饮食 。 但是在有了孩子之后 ， 她们为了均衡营养 ， 经常会食用一些滋补的东西 ， 再加上这个时候很多女明星也会有种代偿的想法 ， 于是很容易出现孕期突然发胖的问题 ， 歌手何洁就是其中一位代表 。
有的女明星 ， 身体素质比较好 ， 在生完孩子之后 ， 经过有意识锻炼 ， 身材很快就能够恢复到怀孕之前 ， 但有的人本身就比较难减 ， 所以即使下了很大的功夫 ， 也很难见到成效 。 何洁在怀二胎的时候 ， 就被人发现她胖了好多 。 事实上 ， 在孩子生出来之后 ， 何洁的体态也没有恢复 。 再加上何洁本身也不是属于流量明星那一块 ， 所以她也会有意识无意识放松对自己的要求 。
现在何洁的三个孩子都已经慢慢长大 ， 何洁的身材虽然有在恢复 ， 但是放在女明星里面还算是比较胖 。 于是在秋冬的时候 ， 何洁又开始了一轮减肥打卡 ， 都说苹果是减肥时候的绝佳食物 ， 于是何洁便立下了一天一个苹果的flag ， 不过不知道何洁的“一天一个苹果”是不是一天只吃一个苹果的意思 ， 如果真的是那样 ， 她也真的是太拼了 。 也许是感受到减肥的紧迫感 ， 何洁也在暗自祈祷希望自己能够瘦得快一些 。
【何洁|何洁开启减肥打卡，一天一个苹果，希望能瘦得快一点】事实上 ， 这已经不是何洁第一次尝试减肥 ， 此前她采用的方式就是游泳 。 不过游泳减肥是一种慢活 ， 有效果 ， 但是周期长 。 靠单一饮食的方法 ， 尽管可以达到快速减肥瘦身的目的 ， 但是也小心反弹 ， 而且对身体也是相当不好 。 希望何洁还是能够用健康的方式 ， 达到减脂的目的 。
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