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提起柠檬大家都不陌生 ， 而且相信在日常生活中很少有人能够直接吃柠檬吧！因为柠檬实在是太酸了 ， 不过柠檬 ， 它属于碱性食物 ， 经常吃能够起到美容养颜的功效 ， 而且柠檬还有一定的减肥功效 ， 所以日常生活中很多爱美的女性 ， 都会选择用柠檬泡水喝 ， 而且可以加点蜂蜜 ， 能够起到美容养颜的功效 ， 并且经常喝能够有效的瘦身 。 在日常生活中柠檬泡水需要避开一些误区 ， 今天小编就来跟大家分享一下 ， 柠檬泡水时需要注意这几个方面 。
1、柠檬去皮 【医美|女性喝柠檬水能减肥，但要避开这3个“误区”，否则会越喝越肥！】生活中好多人因为比较爱干净 ， 可能会觉得柠檬的皮上有细菌或者是有农药的残留 ， 常常会把柠檬的皮给去掉 ， 其实柠檬的皮是最有营养的 ， 如果把柠檬皮给去掉 ， 反而会失去了柠檬的营养价值 ， 所以大家在用柠檬泡水的时候记得一定不要把皮去掉 ， 可以在洗柠檬的时候用盐水浸泡一下 ， 这样可以有效的去除上面的农药残留和脏东西 。 再用柠檬泡水的时候 ， 将柠檬清洗干净之后直接切成片泡水就行 。
2、柠檬加白糖
因为柠檬实在是太酸了 ， 好多不喜欢酸的人接受不了这种味儿 ， 所以在柠檬泡水的时候就会加上一些白糖来缓解柠檬的酸感 ， 其实大家有没有考虑过本来喝柠檬水就是为了减肥 ， 如果加入过多的白糖 ， 反而就会失去了减肥的效果 。 白糖极易让人消化吸收 ， 所以白糖就容易让人产生脂肪 ， 反而会增肥 。
3、空腹喝柠檬水
生活中空腹的情况下 ， 有一些东西是不能吃的 ， 而且即便是对身体有好处的东西 ， 可能空腹时 ， 反而会对身体造成一定的危害 。 柠檬就是其中的一种 。 如果空腹喝柠檬对肠胃的损伤是非常大的 。 因为柠檬它非常酸 ， 本来喝柠檬水就会使胃产生胃酸 ， 而柠檬中又含有非常多的酸 ， 所以就会使胃分泌更多的胃酸 ， 这样就会导致肠胃不适 。 如果你想喝柠檬水的话 ， 最好是先吃点东西垫垫肚子 ， 而且喝柠檬水最好是在下午茶的时间 。 这样不仅能够起到减肥的功效 ， 而且能够有效地缓解饥饿的现象 。
希望大家在喝柠檬泡水的时候 ， 一定要避开上面这3个误区 ， 尤其是想要减肥的女性 。 要不然不仅不会达到减肥的目的 ， 反而会使自己增肥 。
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