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【抑郁症|职场抑郁症，毁掉上班族的隐形杀手】近些年 ， 抑郁症逐渐被我们所熟知 ， 抑郁症的危害我们也在逐渐的了解 。 但是有一类抑郁症常常被我们忽略 ， 那就是职场抑郁症 。
“职场抑郁症”是指身处职场时产生的苦闷焦虑的心情 ， 又被称为“心的感冒” 。
虽然职场抑郁症不是严格意义上的抑郁症 ， 但同样需要被重视 ， 很多时候职场的崩溃都不是矫情 ， 而是心生病了 。
职场抑郁症 ， 远比你想象的普遍当今职场的压力可谓是越来越大 ， 从和多位朋友沟通交流来看 ， 发现一个有趣而残酷的现象 ， 熬夜、失眠、焦虑、暴躁几乎是常态化 ， 甚至有几天舒畅舒服的日子 ， 心里也会忐忑自己是不是在走下坡路 ， 尤其是上班族 ， 抑郁几乎成了标配 。
“我不想上班 ， 每天一到公司 ， 我就觉得活着没有意义……”许久未见的朋友杨哥说出这句话的时候 ， 让在场所有人都大跌眼镜 。
杨哥是个程序员 ， 大学毕业就进入了一家很有名的游戏公司 ， 听说不到半年左右月薪就达到了两万 ， 在外人看来顺风顺水的职场 ， 怎么到了他嘴里就变得那么焦虑 ， 大家表示不解 。
“我觉得公司快呆不下去了 ， 努力了一个月的项目 ， 被别人偷走了成果 ， 老板把我骂得狗血喷头 。
这两个月一直很痛苦 ， 觉得自己空虚寂寞 ， 无法逃避 ， 我不想跟人说话 ， 也不知道该跟谁说话 ， 每天一直在装 ， 脑子里的弦快要断了……”
原本以为只是他的问题 ， 刚要开口安慰他 ， 旁边的几个朋友也开始纷纷倒苦水 。
“我也是 ， 这一个月天天失眠 ， 瘦了20斤 ， 头发一大把一大把往下掉 。 ”
“对 ， 根本没有意义 ， 不管怎么努力 ， 永远等不来升职加薪！”
“我一直觉得没有安全感 ， 不管做什么工作都觉得不会长久 ， 一看到领导就恐慌 。 ”
他们面对的这些烦恼 ， 并不是个例 ， 仔细观察就会发现 ， 身边很多人一到工作就焦虑 ， 或者因为工作甚至想不活了 ， 足见职场的焦虑苦闷无处不在 。
那么为何会如此呢？是因为他们患上了“职场抑郁症 。 ”
抑郁症离我们每个人有多近？近到在一间能容纳30人的办公室里 ， 就可能有一人正饱受抑郁症困扰 。
“我日日熬夜 ， 总想着死于一场意外 。 ”这是一个抑郁症患者说过的一句话 ， 不知道她经历了什么 ， 只是觉得心疼 。
没有经历过 ， 我们永远无法身同感受 。
其实 ， 职场抑郁症就在我们身边 ， 比我们想象的还要普遍 。
每一个数据背后 ， 从来不是一个人的锅据世卫组织2017年发布的数据显示 ， 中国有超过5400万人患有抑郁症 ， 即平均100个人里就有3名患者 。 而这个数字 ， 还在不断增长 。 《2019中国抑郁症领域白皮书》中提到 ， 我国目前抑郁人数超过9500万 。
那么为什么近年来职场抑郁的发生率逐年升高？
那是因为在职场上 ， 很多人都只能被动地受委屈而不会排解 ， 冰冻三尺 ， 非一日之寒 ， 而职场抑郁 ， 同样不是一朝一夕形成 。
日本有一部纪录片以情景再现的方式展现了一位27岁IT公司职员的职场经历 。
由于疏忽 ， 他将250日元的标价写成了2000日元 ， 并因此遭到了领导的指责：“你在做什么？为什么到现在连这样的事情都做不好呢？”
回到家中 ， 他越想越委屈——明明一直这么努力 ， 上司却把自己当傻瓜 。 他的气愤、委屈开始转化为焦虑 ， 睡不着也平静不下来 ， 不明白为什么上司要这样欺负自己 ， 到底要怎样做才能合领导意 。 在咨询了心理医生之后 ， 他得到了抑郁症的诊断结果 ， 开始在家里休病假 。
他用“奥利翁”为笔名 ， 在网上写博客抨击上司对他的霸凌 。 一开始 ， 得到了很多人的同情与支持 。 但渐渐地 ， 他被网友质疑是否是真的得了抑郁症 。
另一方面 ， 他的上司也看到了博客内容 ， 也陷入自我怀疑 ， 去请教了心理医生 。 在他看来 ， 他年轻的时候 ， 上司可比现在严厉 ， 怎么没有出现这样的情况 。
抛开自身问题 ， 这其实反映了许多抑郁症患者的共同窘境——虽然被医学诊断为抑郁症 ， 但是得不到同事、领导的相信 。 由于很多患者并没有其他方面的明显病症 ， 这类职场抑郁患者往往被误解为偷懒、工作态度不行 。
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