饮食健脾
我们的脾脏运化水谷精微 ， 想要把身体中多余的水分排出体外 ， 就需要健脾祛湿 。 祖国医学认为 ， 温补脾胃是解除湿困最好的途径 。 建议大家日常多吃一些鲫鱼、胡萝卜、山药、莲子、芡实、赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等食物来健脾祛湿 。
中药熏蒸健脾祛湿
【饮食|拼命减肥不见瘦，身体还垮了？中医：想健康减肥，有一件事要做好】如果有条件的朋友 ， 可以选择中药熏蒸的方式来达到健脾祛湿的效果 。 如果没有条件的 ， 可以选择泡澡的方式来祛除湿气 。 熏蒸或是泡澡可以疏通身体经络 ， 加快血液循环 ， 通过重要温补脾胃 ， 并促进水分排出体外 。 如果是自己泡澡 ， 建议将水温调节在40摄氏度左右 ， 泡澡时间不超过30分钟 。
推荐阅读
- 输赢|出生哪些日子的人，不被认可，也要拼命奋斗，人生迟早能出头
- 大爷|生命不息钓鱼不止, 一70岁大爷为钓鱼不惜拼命, 老伴儿也进了钓鱼坑
- 三十而已|越忙的人活得越穷，为什么你拼命工作，却赚不到钱？看完就明白了
- |工作太拼命的人，往往是最吃亏的，过来人告诉你：傻瓜才拼命
- |出现这四个征兆，说明领导在打压你，不可再拼命傻干
- 裁员|新生代农民工比大学生更拼命学习
- 穿衣搭配|职场中，拼命工作足够感动领导吗？
- |无论你多么拼命，别人都不会心疼你，最好要明白
- 中年|50岁女人穿对了衣服，比减肥药更管用！最火“显瘦”穿搭：减龄显高级
- 衬衫|“二本是”拼命考研的那些人，结果怎样？经历者：一把辛酸一把泪