文章图片
文章图片
文章图片
夏天到了天气异常炎热 ， 很多人待在空调房里 ， 都不想动弹 ， 看着电视 ， 喝着饮料 ， 再点上一份爱吃的外卖 ， 舒坦又解馋 ， 而人们到了晚上 ， 又开始了丰富的夜生活 ， 去外面逛逛街小吃街 ， 买上一些自己喜欢的小吃 ， 边吃边聊 ， 神仙也不过如此 。
但是什么事情都是有两面性的 ， 前者的享受 ， 后者却成了一种负担 ， 当面对凸起的肚子 ， 慢慢长胖的身材 ， 又想到减肥 ， 而减肥却不是一蹴而就的事情 ， 除了迈开腿还要控制饮食 ， 对于吃货来说更加残忍 。 其实想要控制身材 ， 并不是只吃素食 ， 而放弃肉类食物 ， 今天就为大家分享一下“长肉最慢”的五种肉食 ， 是我们餐桌上常见的美味 ， 减肥期间也可以多吃！对于想要保持身材 ， 还想品尝美食的你 ， 是不是觉得是一种福利 ， 那么一起来看看吧！
1、鸡肉烤串
【小龙虾|长肉最慢的5种肉食，是餐桌上常见的美味，减肥期间也可以多吃！】对于吃货来说 ， 夏天不吃烧烤 ， 那是不可能的 ， 但是外面烧烤摊上所售卖的羊肉串、脂肪含量太高 ， 吃一口完全不亚于喝油 ， 打个比方如果我们吃上100克羊肉串 ， 想要消耗掉这些脂肪需要慢跑半个小时 ， 对于吃货来说可不干 ， 其实咱们可以把这些烤串换个肉类 ， 一样可以解馋 。
那么鸡肉烤串就是最好的选择 ， 鸡肉串蛋白质含量高 ， 营养也比较丰富 ， 关键是味道也不错 ， 鸡肉烤串 ， 大多是以鸡胸肉为原材料 ， 脂肪含量很低 ， 是减肥人士经常吃的肉类食物 。
2、麻辣小龙虾
麻辣小龙虾制作原材料少不了红油辣椒 ， 很多人疑问吃这个怎么可能控制体重呢？完全是增肥 ， 那么大家可以想一下 ， 咱们吃小龙虾是喝汤还是吃肉 ， 做好的小龙虾虽说含油量特别高 ， 但是小龙虾外壳可以做到屏蔽油类的效果 ， 能渗透到肉质里面的油脂很少 ， 而且小龙虾本身所含脂肪就很低 ， 只要不是吃的太多 ， 那就没问题 。
3、清蒸鱼
鱼肉是很多人喜欢吃的肉类食物 ， 做好的鱼肉鲜香可口 ， 味道特别棒 ， 但是要控制体重 ， 就不建议选择红烧鱼或者糖醋鱼这样的菜品了 ， 应当吃清蒸鱼 ， 清蒸鱼少油少盐 ， 既保留了食材的营养 ， 吃着口感也不错 ， 对于爱吃鱼 ， 又不怕长胖的人 ， 这是不错的选择 。
4、虾滑
虾滑口感独特 ， 味道鲜美 ， 逛小吃街这是必吃的美食之一 ， 做好的虾滑 ， 再来上香菜、紫菜点缀一下 ， 让人尝过后就难以忘怀 ， 对于这样的小吃 ， 我们可以忽略它的热量 ， 只要不是天天吃那就可以 。
因为虾滑的主要成分是虾 ， 虾肉蛋白质含量高 ， 营养高 ， 脂肪含量却很低 ， 里面所含的不饱和脂肪酸 ， 可以被人体代谢出去 ， 想要控制体重中选它没错 。
5、凉拌海蜇
夏天到了凉菜是很多人餐桌上不可或缺的一道美食 ， 但是凉拌菜只吃素食 ， 对于吃货来说可不接受 ， 那么想吃肉类食物 ， 海蜇就是不错的选择 。 海蜇属于海洋生物 ， 脂肪含量低 ， 营养高 ， 口感好 ， 并需要太复杂的做法 ， 海蜇经过焯水 ， 加入适量小米辣 ， 再来点香醋 ， 香菜点缀 ， 味道就很好 。 海蜇脂肪含量低 ， 小米辣可以加速热量挥发 ， 燃烧脂肪加速代谢 ， 无疑是一道控制体重的凉拌荤菜 。
以上就是为大家分享的五种长肉最慢的肉食 ， 大家看了是不是觉得怎么样呢？如果你还知道哪些食物好吃又长肉慢？快来分享出来吧！
推荐阅读
- 翡翠|小伙初玩翡翠赌石，一刀就切出黄夹绿翡翠，令大伙羡慕不已！
- 搭配|冬季如何穿好“黑色小脚裤”？日本主妇告诉你答案，这四点很重要
- 小姐姐|为什么我劝你出街要穿“马丁靴”？看完潮人示范就知道，太时髦了
- 子女生|跟着日杂学“小个子穿搭”，掌握这几招，穿衣想不显高优雅都难
- 美眉|气质是由内而外散发的，会穿“毛衣”很重要，美得像个小姑娘
- 羽绒服|三木妈妈终于不穿大衣，穿“蓬蓬服”配小脚裤，还烫卷发好显年轻
- |情商高的员工，不会在工作群发这三种消息，避免得罪小人
- 他愿意|小说推荐丨《他愿意》作者：子泽华
- 博主|气质是由内而外散发的，会穿“毛衣”很重要，美的像小姑娘
- 枯萎|9种花是富贵命，必须大盆养，小盆养会憋死