紫薯|最近减肥，我迷上这美味，早晚当主食，滚一滚就成，饱腹感足足！( 二 )
蒸箱整体都是透明的 ， 食材的状况随时都可以观察到 ， 外置水箱、水干提示等功能 ， 让你再也不用担心锅被烧啦！10秒快速出蒸汽 ， 早上热馒头包子超省时！
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小贴士：
我比较喜欢紫薯淡淡的甜味 ， 所以没有放糖 ， 不放糖的话的水晶紫薯糕 ， 减肥期间也能放心吃 。 表面的粉可以多裹几层 ， 稍微硬一点口感会更好 。
紫薯本身热量就不高 ， 适量食用对人体减肥具有一定促进作用 ， 但紫薯中的膳食纤维含量较多 ， 而人体没有能够将其完全消化的分解酶 ， 过量食用而人体又来不及将其消化代谢 ， 则可能会出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状的发生 ， 不利于人体健康 ， 因此建议紫薯减肥每天吃1-2个即可 。
好吃也不能贪嘴 ， 任何食物都是要适量哟！
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