美容养颜|邓超减肥成功，瘦了40斤后脸颊凹陷，减肥方式太极端
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【美容养颜|邓超减肥成功，瘦了40斤后脸颊凹陷，减肥方式太极端】
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很多人都非常的喜欢邓超吧 ， 邓超也是多栖艺人 ， 不仅拍摄了电影 ， 电视剧 ， 还参加了综艺 ， 成龙综艺节目的常驻嘉宾 ， 他也是因为跑男这个节目深受观众的喜爱 ， 邓超除了经常在网上与孙俪秀恩爱 ， 还经常晒自己的健身照 ， 人们发现邓超瘦 ， 照片中的他棱角分明 ， 瘦了40斤 ， 脸都凹陷了 。
邓超为了拍戏 ， 在三个月内增重20斤 ， 又在两个月内暴瘦40斤 ， 他在剧里一人分饰两角 ， 这两个角色是完全不同 ， 邓超为了增肥 ， 天天吃火锅 ， 吃宵夜 ， 还不断地进运行健身增肌 ， 可在两个月之后 ， 他又要减重40斤 ， 在营养师的饮食搭配下 ， 虽然他是瘦了40斤 ， 但是他的身体免疫系统下降了 ， 身体越来越虚弱了 ， 消化系统失调 ， 甚至感冒生病了 ， 在片场因为低血糖晕倒了好几次 ， 他的减肥方法完全违背了健康减肥速度 。
孙俪说邓超为了能够贴合角色 ， 进行了快速的减肥 ， 体重是下来了 ， 可脾气却长了 ， 为了快速的减肥 ， 很多东西都不能吃到 ， 心情特别的抑郁 ， 甚至都饿哭了 ， 所以大家千万不要学他过度的减肥 ， 对身体和身心都是有伤害的 。
不得不说 ， 邓超的这种快速减肥增肥的方式 ， 实在是太极端了 ， 而且不健康不靠谱 ， 等你恢复饮食 ， 停止运动之后 ， 就会马上胖起来 ， 甚至超过之前的体重 ， 所以我们为了有个好身材千万不能学他 ， 一定要合理饮食合理运动 ， 才能够长久地保持一个好的身材 ， 每天只吃两顿 ， 不吃主食真不适合于其他人 。
演员就是为了工作 ， 普通人如果按照演员的饮食方式来生活的话 ， 根本就无法生存下去 ， 明星只有符合角色条件 ， 才能赚到钱 ， 赚钱就是他们的动力 ， 普通劳动者像他们一样 ， 不仅伤害身体 ， 还要花很多钱来看病 。
节食会导致身体碳水水化合物摄入不足 ， 身体基础代谢能力下降 ， 脾气会暴躁 ， 皮肤会变差 ， 人也容易疲惫身体 ， 肠胃会受到损害 ， 不吃主食还容易暴饮暴食 ， 导致肥胖 ， 对女生来说还容易停经 ， 我们在减肥的时候一定要科学饮食 ， 减肥的时候不能完全不吃主食 ， 我们可以用其他的东西来代替 ， 我们可以把米饭 ， 馒头 ， 油条换成一些粗粮 ， 就比如吃一些豆类 ， 薯类 ， 玉米 ， 糙米 ， 继续为身体提供矿物质 ， 维生素 ， 也很有饱腹感 。
平时也可以吃一些低脂的肉类 ， 豆制品 ， 蛋类食物 ， 再配合适量的运动 ， 每天运动一个小时 ， 比较科学的有氧运动 ， 可以提高热量消耗 ， 促进脂肪燃烧 ， 有氧运动不能时间太长 ， 控制在40分钟左右就可以了 ， 可以进行慢跑 ， 登山 ， 跳绳 ， 剩余的时间可以选择力量训练 ， 可以在家里做俯卧撑 ， 波比跳 ， 让全身都动起来 ， 这不仅可以锻炼肌肉 ， 还能促进肌肉纤维的生长 ， 提高力量的同时还能够 ， 还能塑形 ， 大家一定要科学减肥 ， 不然受伤的是自己 。
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