让人幸福的40种习惯,受益无穷!(建议分享)( 二 )
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减少糖和盐的食用量 , 尽量不吃剩饭剩菜 。
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饮食上 , 记住一句顺口溜:一把蔬菜 , 一把豆 , 一个鸡蛋加点儿肉 , 五谷杂粮都吃够 。
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睡眠起居要有规律 , 每天睡眠不少于6小时 , 最好有午休 。
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偶尔喝些红酒 。
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多喝水多吃水果 。
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每天晒太阳15~20分钟 , 但要避免暴晒或中暑 。
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避免久坐 , 每隔一段时间站起来走走 , 做做提肛、收腹、踮脚等动作 。
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玩微信十习惯
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不招惹是非 。 违反法律法规的内容和图片不发为好 , 这样 , 可使你远离是非 。
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过分低级庸俗的内容和图片不分享 , 因为你转发的作品是你自身品味的客观反映 。
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微信里的各种关系一定要珍惜 , 无论是点赞的关系 , 还是评论的关系 , 或者是每天跟你说早上好的朋友关系 , 都要好好珍惜 。
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不随意发表未经他(她)人同意、带有个人隐私性质的内容和图片 , 这涉及人权和肖 像权 , 也是行规 。
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不要只看不发不转 , 要尊重朋友的劳动成果 , 否则有可能被朋友遗忘 。 别人向你“打招呼”时 , 也应尽可能及时予以回应 , 这叫礼尚往来 。
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不发琐碎和烦恼的事 。 这既影响朋友们的情绪 , 浪费朋友们的时间 , 也会暴露个人隐私 。
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对于一些好文章 , 要经常看 , 经常读 , 领悟其内涵 , 自己就不断会有新发现、新感受、新提高、新收获 。
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带有明显激进色彩的内容和图片不发为好;他人矛盾不要随意发表激进言论等 , 这样 , 才能远离是非 。
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绝不能成为低头一族 , 影响工作生活和健康 , 把握好尺度才能让微信更好地服务你的工作和生活 。
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微信中的每一个好友 , 都隔三差五地跟他们聊聊天 , 看到好文章也可送给好友们读一读 , 有真心的祝福不妨也送给他们看一看 。
无论您有多忙 , 请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里!可能您的朋友就需要!谢谢!
【让人幸福的40种习惯,受益无穷!(建议分享)】
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