【时间|中年的“暂停键”】人到中年 ， 人们很喜欢说“上有老 ， 下有小” ， 我现在也到了能深刻体会这种压力山大的年龄 。 父母年纪大了 ， 身体病痛增多 ， 需要我承担更大的赡养责任 。 两个孩子都在读书 ， 吃穿用的开支就不提了 ， 还要辅导功课、接送补习班 ， 忙得不可开交 ， 心好累 。忙是好多中年人要面对的问题 。 很多人选择的道路是再憋口气 ， 再加把劲 ， 再努把力 ， 把自己的时间排得满满的 。 可是 ， 人到中年 ， 要想“硬撑”又谈何容易？大学刚毕业的时候 ， 读自己喜欢的文学作品 ， 可以通宵不眠 ， 第二天早晨还能去爬附近公园里最高的山 ， 然后开始新一天的工作 。 但是现在 ， 精力下降 ， 别说看书 ， 就是靠在沙发上看一下电视剧都能在中途睡着 。孩子大了 ， 你岂能不老？体力、精力都在走人生的下坡路 ， 这是必须承认的事实 。 而且事业上还需要花费更多的时间和精力去应对 。 人到中年压力大 ， 担子重 ， 但不能再像年轻时那么蛮干 ， 要学会使巧劲 ， 要学会有舍有得 ， 有张有弛 。我决定再忙也不能把时间填满 ， 把体力用尽 ， 我要给自己按下“暂停键” 。 这个“暂停键”就是留一段专属于自己的时间和空间 ， 做自己喜欢的事情 ， 放松一下 。我和家人商议好 ， 在我“暂停”的时间里 ， 由爱人领着孩子去公园 ， 或者去逛街购物、看电影 ， 我一个人留在家里 ， 翻翻书 ， 看看报 ， 瞅两眼电视剧 ， 给阳台上的花草浇浇水 ， 给鱼缸里的小鱼小虾换换水……我好像在做“无用”的事 ， 且心不在焉 ， 但这正是我想要的效果 ， 我需要这样一种状态 ， 让身心得到休整 ， 把脑袋放空 ， 让累积的压力清零 。我们平时的工作和生活 ， 都有很强的目标性 ， 我们付出体力和精力 ， 耗费无数脑细胞 ， 为的就是完成任务 。 一直疲于奔命 ， 我们只会感觉越来越累 。 如果一周拿出一点时间给自己按下“暂停键” ， 可以在不知不觉中让自己的身心恢复到最好的状态 ， 当开始新的工作和生活时 ， 会感觉元气满满 。 停 ， 看似浪费时间 ， 其实可提高效率和持久力 。有时候 ， 停一下 ， 是为了更好地前进 。（苑广阔）
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