何洁|何洁瘦身成功，120斤成85斤“漫画腿”吸粉无数，坦言减肥只需2点
文章图片
文章图片
文章图片
如今 ， 选秀节目层出不穷 ， 男团女团已经成为娱乐圈中的中流砥柱 。 其实在很早之前就已经开始选秀 ， 只不过当时选秀节目内容单一 。 若说到较早的选秀节目 ， 不得不提《超级女声》 ， 当时引起一片浪潮 ， 大家都在追非常可爱 ， 单纯女孩 。 那年一群女孩子 ， 有几位成为耀眼的星星 ， 何洁就是其中一位 。 当年的何洁凭借甜美的外表 ， 独特的歌喉 ， 深受很多人的关注 ， 一时间火遍大江南北 。
何洁瘦身成功 ， 120斤成85斤“漫画腿”吸粉无数 ， 坦言减肥只需2点
正因为《超级女声》让何洁出入娱乐圈 ， 接受万众瞩目的目光 ， 非常了不起 ， 可以说何洁的起点高 ， 一直在娱乐圈中风生水起 。 有很多歌曲脍炙人口 ， 同样也有很多电视剧 ， 邀请何洁演唱主题曲 。 正在何洁事业发展到如日中天时 ， 何洁突然结婚生子 ， 让很多人特别惋惜 。
当时何洁 ， 是凭借自己甜美的外表和曼妙的身姿 ， 才赢得很多人喜欢 。 在结婚之后何洁逐渐发福 ， 体重高达120斤 。 特别是生了孩子之后 ， 何洁对自己的身材不重视 ， 疏于管理 ， 以至于何洁的身材臃肿不堪 。 网友纷纷吐槽 ， 何洁当年的形象不复存在 ， 现在何洁的形象 ， 就像是一个油腻老大妈 ， 不像是一个女明星 。
此后的一段时间内 ， 何洁经常因为自己的身材频频登上热搜 。 网友纷纷吐槽 ， 何洁身材油腻 ， 因为何洁身高只有157cm ， 比较矮小 ， 加上肥胖身材 ， 让很多人都觉得这是一个女明星吗？正因为自己的身材越来越不堪 ， 何洁没自信 ， 消失一段时间 ， 当何洁再次出现在公众面前时 ， 让很多网友都眼前一亮 ， 特别吃惊 。
如今的何洁 ， 比之前瘦了不止一圈 ， 体重由原来的120斤 ， 瘦到现在85斤 。 最明显的特征是 ， 在她的手臂原来是臃肿不堪 ， 布满了肌肉非常纤细 。 之前何洁是大象腿 ， 现在变成筷子腿上 ， 很多网友都特别羡慕 。 何洁如何减肥成功的 ， 她也大方分享自己的减肥经验 ， 据她所说 ， 减肥只需做到2点 。
1、控制饮食 ， 轻断食
其实对于肥胖原因 ， 大家或许不了解 。 导致肥胖的原因之一 ， 是因为自己长时间吃高热量的食物 ， 导致脂肪不消化形成脂肪堆积 ， 从而导致肥胖 。 控制饮食 ， 是要减少摄入一些高油脂的食物 ， 轻断食也是现在非常流行的一种方式 。 可以选择8个小时进食 ， 16个小时不进食 ， 这样能够让自己身体的脂肪得到充分消耗 。
2、坚持运动
【何洁|何洁瘦身成功，120斤成85斤“漫画腿”吸粉无数，坦言减肥只需2点】有一句话说得好“管住嘴 ， 迈开腿” ， 才能让自己的减肥更有效 。 管住嘴 ， 我们做到了 ， 第2步就是迈开腿 ， 现在人长时间坐在办公室不锻炼 ， 会让自己的身体各个器官出现问题 。 特别是腰部迈开腿 ， 让我们的身体各个器官得到锻炼 。 提高新陈代谢能力 ， 加速体内毒素排出 ， 让自己的身体更轻松 ， 这样才能够让效果更明星 。
如果想像何洁一样 ， 有明显的改变 ， 就做到以上2点 。 减肥是要持之以恒 ， 长时间以往 ， 或许会有你想得到的效果 ， 自己的努力 ， 汗水是不会欺骗自己的 。
推荐阅读
- |面试官：如何让我快速记住你？男求职者只说了一句话，成功录取
- 天赐良机|贵人相助好运扶持，生肖狗抓住天赐良机，成功赚到盆满钵满
- 孟羽童|孟羽童如何逆风翻盘？奋进是成功的关键，努力才能得到更好地生活
- 镇江|足坛史上哪些球员因为位置的改变才开始焕发光彩？真是大获成功！
- 杨浦|经历了人生的蜕变，我走向了成熟，我走向了成功 。
- |职场新人想成功，不走捷径，不靠勤奋，做到这点离成功不远
- 陈珊|完美伴侣：没有家庭，事业成功的意义又在哪里？
- 年终奖|DNF：盘点人气最高职业排行，狂战士剑魂跌落神坛，她成功上位！
- 仙人球|成功将仙人球叶仙嫁接一起，成品非常漂亮，园艺家出千元购买
- 补光灯|养在室内的姬胧月越来越丑，果断换盆移到室外散养，半年成功逆袭！