健身|人如其名刘太阳，130斤的体重不减肥，身材照样好
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
如今随着时代的逐渐变化 ， 越来越多的一群人开始用实际行动告诉每一个人并非体重 ， 瘦就是一种美 。
以前的那一曲一白遮百丑 ， 一胖毁所有 ， 似乎搁在现代也并不是100%的可惜 ， 健身的女孩基本上体重有的都超过100斤 ， 她们照样也是一群美女子 ， 而且是非常独特的 。
今天介绍的一位健身达人就是人如其名的一个姑娘 ， 她的名字叫做刘太阳 ， 这个像她的名字一样 ， 她走到哪里都会发出耀眼的光芒 。
有的朋友可能之前比较关注健身的赛事 ， 她有一次出席比赛的时候 ， 虽然不是作为参赛选手 ， 但是却凭借自己出众的身材跟外表在场内引起非常多的注意 ， 而且也是在那个时候在网上非常的火 。
当看到她的照片的第一眼的时候就会觉得这个姑娘实在是太漂亮了 ， 浑身上下都透露出一种跟别人不一样的美感 ， 有的朋友说她身上没有健身的痕迹 ， 但是小编个人觉得她身材还是能够看出来的 。
刘太阳的体重130斤 ， 但是她却不会去减肥 ， 不减肥的 ， 身材照样非常好 ， 之所以130斤的体重 ， 还能够保持这样的完美曲线身材 ， 无非是有2点原因决定的 。
第一 ， 她的个子比较高 ， 据悉她的身高已经达到了178公分 ， 第二 ， 她有长期健身的习惯 ， 她不仅是世界旅游小姐的冠军 ， 而且还是散打王星女郎的冠军 。
据资料显示这位小姐姐的胸围103厘米 ， 腰围66厘米 ， 臀围100厘米 ， 这样的一个身体数据真的是先杀旁人 ， 小姐姐的身材就是她最好的王牌 ， 也是她的过人之处 。
晒出来的腹部照片能够看出清晰的马甲线 ， 而且无论从哪个角度看 ， 她的臀部肌肉线条都非常好 ， 就像她的名字一样 ， 她浑身散发出来的光芒都是非常耀眼的 。
为了能够获得这样的身材哪 ， 怕是在除夕之夜吃的水饺 ， 都是鸡胸肉馅儿的 ， 会严格控制自己的饮食 ， 虽然说现在的身材线条比不过那些专业的健美选手 ， 但是她的身材已经足够好 ， 即便在不减肥的情况下 ， 依然能够展现出自己独特魅力 。
如果再看文章的有女性朋友 ， 不妨我们从现在开始进行相应的训练 ， 没有必要一定要去参加健美比赛 ， 只要我们把我们的身材练好就可以 。
女性朋友锻炼身体主要集中在腹部 ， 腹部这个身体部位是最容易出现脂肪堆积的 ， 而且一旦长肉的话会非常明显 ， 所以我们需要做一些护肤品的动作来避免脂肪堆积 ， 同时还能够练出马甲线 。
首先我们需要坚持做平板支撑 ， 平板支撑是一个非常好的能够帮助训练者提升核心力量的一个训练动作 ， 每天坚持2~3分钟 ， 如果你坚持的时间够久训练效果自然会加倍 。
其次我们需要做卷腹运动 ， 仰卧起坐 ， 运动仰卧起坐跟卷腹这两个的运动都很简单 ， 每天坚持做2~3组 。
【健身|人如其名刘太阳，130斤的体重不减肥，身材照样好】最后我们还是需要做腹部拉伸运动 ， 能够让我们的腹部肌肉线条变得更加的好看一些 。
推荐阅读
- 棉服|中年女人如何成为撞色高手，学会这八种搭配示范，时尚感轻松翻倍
- 招聘|职场新人如何“弯道超车”？这本书给你答案
- |“能者上位，弱者出局”—新人如何快速提升自己的职场能力？
- |在公司上班遇见一直拍领导马屁的人如何相处，我要怎么处理？
- 吴军|公司内斗严重，没有心机的人如何避开不牵连？牢记3点，保护自己
- inst老年人如何引领时尚潮流
- 美人|多肉界里，美人如云，个个丰满剔透，你认识几个美人
- 老姑婆|钓鱼人如果有罪，我一定是罪不可赦，犯了钓鱼人最大的禁忌
- 鞋子|健身穿什么鞋子合适？选择这3款训练鞋，让你的健身效果翻倍
- 羽绒服|50岁的女人如何穿出优雅气质？学会这三种搭配技巧，时髦又高级