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拔火罐|29岁超级网红猝然离世，死因引发热议：原来，一切本可以避免( 三 )


如果你已经严重肥胖 ， 建议寻找专业机构 。
肥胖是否严重 ， 看BMI值即可 。
它计算方式是 ， 体重（Kg）除以身高（m）的二次方 。
如果BMI值超过了40 ， 就属于严重超重 。
这种情况 ， 身体关节压力就非常大 。 如果贸然去健身 ， 很容易损害身体 。
建议寻找专业人士求助 。
最后 ， 减肥随时都可能反弹 。
减肥 ， 或者说 ， 保持好的体型 ， 是一辈子的事 。
没有一步到位 。
也没有一劳永逸 。
而这也侧面告诉我们 ， 想减肥 ， 急不得 。
以前顿顿吃夜宵 ， 今后改成一周吃一次 ， 这也是减肥 。
以前从没进过健身房 ， 今后每天能户外跑20分钟 ， 这也是减肥 。
村上春树说 ， 肉体是每个人的神殿 ， 不管里面供奉着的是什么 ， 都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁 。
在我看来 ， 长期保持一个还不错的体型 ， 这不仅是为了健康 ， 也是给过去的自己一个交代——这些年 ， 我过着自律、有节制的生活 。
未曾荒废 ， 始终积极 。
作者：卓绝


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