孩子爱吃的紫菜三文鱼，鲜香软嫩又营养，拌饭煲粥的美味之选
“大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合12个月以上宝宝食用。”
文章插图
对于肉类的青睐，应该是人类与生俱来的本能。而在我们日常生活中，虽然肉类里面的营养比蔬菜中来的更加的直接，更加的丰富，但不可否认的是，如果把肉类当做育儿辅食的主导食物，那对于孩子的身体成长肯定是不利的。其实对于肉类来说，很多育儿专家都鼓励多吃白肉，少吃红肉，还在白肉的种类之中，笔者则鼓励多吃鸡胸肉和鱼虾。毕竟对于这些食材来说，不仅低脂高蛋白，而且营养成分并不比一般的猪肉，牛肉少多少，而且在性价比上也比这些红肉更加的实惠。当然了，对于今天这款紫菜三文鱼，其烹饪方法应该是非常简单的存在，甚至做一道番茄炒鸡蛋还要简单哦。如果您对这款美食也有一丝兴趣的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。
文章插图
【美食名称】：紫菜三文鱼。【准备原料】：长8厘米，宽5cm的紫菜片5片，三文鱼150克，柠檬汁少许。
文章插图
第一步：首先我们把三文鱼适当洗净，然后用吸水纸吸去表面的水分，之后切成小块放入一个碗中，挤上半个柠檬的柠檬汁，适当翻拌后腌制去腥八分钟。
文章插图
第二步：把准备好的紫菜片放在100°的沸水中浸泡三分钟，随后取出，用刀剁碎备用。
文章插图
第三步：锅中加入少许的玉米油，五成油温倒入腌制好的三文鱼；随后开中小火慢炒三分钟，直至三文鱼的整体呈现出完全变白的趋势。
文章插图
第四步：之后我们用锅铲适当按压三文鱼块，让每个鱼块呈现出“开裂”的状态。
文章插图
第五步：最后把切碎的紫菜倒入锅中，中火翻炒至三文鱼块变得微微焦黄即可出锅品尝。
文章插图
相对于今天这款育儿美食来说，无论是用作拌饭还是煲粥，应该都是不错的美味之选。如果你想让这款美食变得更加的美味，也可以按照下面这张图的操作，把米饭和炒好的紫菜三文鱼捏制成球，这样孩子吃起来也会更加的方便哦。如果您对这款美味也非常喜欢的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。【孩子爱吃的紫菜三文鱼，鲜香软嫩又营养，拌饭煲粥的美味之选】
文章插图
那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细的解惑答疑，明天我们不见不散。
推荐阅读
- 养老金|2021年上半年办理退休，养老金核算的这些知识要把握
- 量化|量化大师麦教授：美好的不确定性
- 浪胃仙|泡泡龙的离世给所有吃播提了醒，浪胃仙顺势决定“转行”，新职业认真的吗？
- 脑梗死|脑梗死和喝酒有没有关系呢？爱喝酒的朋友，应该看看
- 米歇尔·戴斯玛克特|海奥华预言的真相，地球人被带到九级文明，揭开神话背后的秘密
- 减肥也能吃的小零食，营养美味，低脂低热量，多吃也不怕！
- 1碗面粉，不加水，锅里蒸一蒸，做香甜可口的发糕，比蛋糕还香
- 扇贝最好吃的做法，适合冬日里吃，做法简单好吃不腻，家人超爱吃
- 七种颜色的布丁吃过没有？软糯爽口，Q弹软糯
- 爱吃南瓜饼的收藏，外酥里嫩，香甜软糯，饭桌上必备，做法超简单