高血压这种疾病可能是因为遗传因素导致的 ， 可能是因为年龄问题导致的 ， 也可能是因为钠盐摄入过多而引起的 。 患上了高血压的话 ， 不仅要及时的在医生的指导下服用药物进行降压 ， 平时日常生活当中要注意的事项也有很多 ， 今天就来给大家介绍一下高血压的患者不能够做的事项 。
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一、不能够进行剧烈运动
高血压的患者 ， 首先不能够做的就是剧烈的运动 。 运动可以促进血液循环 ， 对人体有很多的好处 。 但是高血压的患者由于血管硬化、脑供血较少 ， 一旦剧烈运动 ， 很容易导致血压升高、心跳加快、大脑供氧不足等现象 ， 这种情况下很容易导致患者出现意外 。 因此 ， 高血压的患者千万不能进行剧烈运动 ， 如果想锻炼身体 ， 可以适当进行一些柔和的运动 ， 如太极拳、八段锦等 ， 对于高血压患者稳定血压也能起到一定帮助 。
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二、应当注意饮食
高血压的患者 ， 平常的时候一定要注意日常饮食方面的内容 ， 要尽量避免辛辣刺激性食物 ， 可以适当的多补充一些蛋白质和维生素 ， 如新鲜水果、蔬菜 ， 和豆类 。 也可以根据身体的情况 ， 适当的多吃一些含钾量比较丰富的食物 ， 这样对身体的健康也有着一定的帮助 。 但是日常的饮食方面一定要注意低盐、低脂 ， 特别是钠盐的摄入 ， 一定要逐渐控制 ， 建议每日食盐的摄入量少于6g ， 不可以吃的过于油腻 。 此外 ， 高血压的患者日常饮食中也不要吃得太饱 ， 可以少食多餐 。
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三、不能够抽烟
患了高血压以后 ， 还需要注意的事项就是不能够抽烟 ， 因为 ， 香烟当中含有尼古丁 ， 尼古丁会对人体的健康造成较大的损伤 ， 严重的话会加重动脉硬化 。 而高血压患者本身就容易出现动脉硬化的现象 ， 如果再抽烟 ， 就会使病情变得更加严重 。 因此 ， 高血压的患者一定要戒烟 ， 生活中也要尽量避免被动吸烟 ， 远离吸烟人群 。
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患上了高血压以后 ， 平常的时候一定要注意 ， 不能够进行剧烈的运动 ， 还不能够抽烟喝酒 ， 更是应当注意自己的饮食 。 高血压的患者一定要养成良好的生活习惯 ， 保证自己身体健康 。 如果有必要的话 ， 还需要在医生的指导下适当服用一些降压药 ， 保持血压的稳定 。
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【高血压|高血压患者，这几件事千万不能做，后果很严重】本文由杏林普康原创 ， 欢迎关注 ， 带你一起长知识！
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