惊蛰过后,不管有钱没钱,都要吃“天然之珍”,错过要再等一年
荠菜在民间素有“天然之珍”的美称,每年在惊蛰时节过后,满山遍野都是荠菜,不过对于城里人来说,想吃荠菜就要花钱买,荠菜因为在这个季节比较多,因此价格也比较实惠,符合大众的消费水平,有钱没钱都要多吃,因为荠菜的上市期比较短,如果错过了要再等一年,荠菜这样的好食材,我们烹饪当然也不能浪费,这次要分享给大家的是荠菜团子的做法,健康且美味,关键做法也简单。
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荠菜团子的做法:备用食材:白面粉20克,玉米面80克,荠菜255克,豆腐1小块,鸡蛋1个,食盐少许;
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制作过程:第一步,新鲜荠菜一把,择洗干净,其中的干黄叶子记得要去除干净,将荠菜择洗好后,在锅中添上水,将水烧开,放入荠菜烫一下;
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第二步,30秒钟,将荠菜捞出,过一遍凉水,挤干水,将荠菜剁碎,豆腐切成丁,鸡蛋磕入碗中加上点盐打散,炒锅中添上少许油,烧热,放入豆腐丁;
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第三步,小火翻炒一会,加上点椒盐,炒均匀后,盛出来放凉,接着重新给锅中加上油,淋入鸡蛋液,划散炒熟,晾凉,荠菜、豆腐丁、鸡蛋碎混合在一起;
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第四步,加上少许的食盐拌均匀,再淋入少许的芝麻油,拌均匀,玉米面和面粉混合在一起,将荠菜馅用手挤干水分后,团成团子,放入面粉中裹一圈;
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第五步,蘸少许水,再裹一圈,如此反复,让菜团子上可以均匀粘裹玉米面,在锅中添上水,隔水放入菜团子,开水上锅蒸,大火蒸8分钟,出锅。小编总结:荠菜富含多种营养元素,用其做馅清香可口、风味独特,不管是做菜团子,亦或是包饺子都是不错的选择,这款菜团子虽说是素的,但却因为荠菜自身味道清香,菜团子的口感便也非常美味,做菜团子无需和面,只需将团子放入玉米面中滚一滚,菜团子有菜有主食,饱腹感非常强,惊蛰过后,就要多吃这天然之珍,因为如果现在错过了就要再等一年,所以大家要抓紧吃。烹饪小技巧:1、荠菜焯水时间不可过长,在短时间内焯好水出锅,避免荠菜的营养流失,或者是口感变差,荠菜记得要挤干水,否则拌馅的时候容易水汪汪的,豆腐用油煎炒下口感更好,当然了不喜欢也可以不用炒,直接用生的豆腐做;2、炒鸡蛋以及豆腐,都需要完全放凉后再混合拌馅,否则热气会让荠菜出水,这款菜团子,无需搭配过多的调味料,简单的搭配便可让这道菜的口感非常美味,而且更能凸显食材自身的鲜;3、用玉米面和白面粉混合着用或者是只用其一都可以,如果粘裹不上面粉,可以撒一点点水,蒸菜团子的时候,记得要在蒸屉上涂抹一层食用油,避免粘连,菜团比较容易熟,因此开水上锅,大火蒸8-10分钟便可。
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