七旬老人感慨:能让老人长寿的秘诀,就是学会了享受“自娱自乐”( 三 )
每天清晨的时候 , 我们都会发现一些上了年纪的老人 , 在广场上 , 一个人悠然的散步 , 或者一边听着小曲 , 一边活动筋骨 , 脸上表现出一副享受晨光的样子 。
这个时候我们仔细地留意一下 , 在生活中 , 他们呈现的不是孤独 , 而是一种对生活的向往 , 表现出自己对现今生活的满足 , 这个时候谁还会去说 , 这种人的生活是孤独寂寞的 。
我现在每天清晨都会选择这熟悉又安静的地方练习太极 , 享受内心的平静 , 当享受完这一切之后 。 我就会悠然的散步回家 , 有的时候遇上刚出来晨练的姐妹 , 也不由打一声招呼 。 回到家之后 , 我自己一个人独自做完早饭 , 又开始禅定 , 然后就是倾听一下社会发生的变化 。
这样的生活在小区里 , 许多人都非常羡慕我 , 再也不像刚开始的时候说我这个人远离群体 。 内心得到平静 , 身体得到锻炼 , 让我神采奕奕 , 每天都有用不完的精力 , 感受世间的精华 。 让内心得到平静 , 也许这才是长寿的秘诀 , 我相信懂得自娱自乐的老人 , 晚年生活一定不会过得差 。
本文插图
本期故事感慨:
从刘阿姨分享的故事 , 我们可以感受到人到了晚年 , 能让自己长寿的秘诀不是那些神乎其神的保健品 , 而是自己有一副好的心态 , 学会了独处时的自娱自乐 , 有了这样的心境 , 才能让自己走得更长远 。
当我们把自己的内心安抚到平静状态 , 这样我们就可以感受到生活的美好 , 也不会感受世间烦杂 , 做起任何事情来 , 都能有清醒的头脑 。
【七旬老人感慨:能让老人长寿的秘诀,就是学会了享受“自娱自乐”】从这个故事我们也能感受到 , 健康的身体不是靠药物堆积出来的 , 也不是一朝一夕就可以养出来了 , 自己长年累月修养的心态有关 。 拥有好的心态与心境 , 在老去的路上 , 就会感到充满活力 。 所以人能够长寿的秘诀在于一个人的心境 , 在于那个人懂得享受自娱自乐 , 这也是晚年能够延年益寿最好的良药 。
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