作者:张伟(首都医科大学附属北京地坛医院)
1、HIV 感染者/艾滋病患者为什么容易感到疲惫？
HIV 患者经常容易感觉到疲劳乏力 ， 尤其是携带病毒多年的艾滋病患者 。
严重的疲劳会影响正常的工作和生活 ， 甚至失去生活自理能力 。
此外 ， 还有可能引发抑郁等心理问题 ， 一旦发现 ， 应该积极寻找原因、及时就诊 ， 千万不能忽视 。
为什么艾滋病患者容易出现疲乏呢？原因是多方面的 ， 让我们一起来看一看：
病毒本身对人体的伤害 ， 导致机体免疫力下降 ， 虚弱的身体经不起寒热风雨的考验 。
抗病毒药物的副作用 ， 几乎每一种药物都会有毒副作用 ， 导致机体不适 。
同时服用的其他药物 ， 包括止痛药、抗抑郁或焦虑药物、治疗神经病变的药物、降低血压和高胆固醇等的药物 ， 也可能有导致疲劳感的副作用 。
贫血 。 贫血是由于血管内红细胞量减少 ， 从而导致血液携带和输送氧气的能力降低 。
身体的细胞和组织器官缺氧 ， 会使人感到疲惫无力 。
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图片来源：站酷海洛
机会性感染 。 艾滋病患者由于自身免疫系统的破坏 ， 导致免疫力降低 ， 从而更容易受到病原体的侵袭和攻击 ， 增加患病的几率 ， 一些正常情况下不致病的病原体也会“趁虚而入” ， 导致人体发生感染性疾病 。
负面情绪如沮丧、焦虑或心理压力可以带来疲惫感 。
长时间处于身体的病痛和精神痛苦中 ， 本身会消耗人的意志 ， 使人感到疲倦不堪 。
体内雄激素（睾酮）或甲状腺激素水平过低 ， 导致疲倦、淡漠 ， 对事情提不起兴致 。
睡眠不足、失眠 。
2、如何找出导致疲劳的“元凶”呢？
既然导致艾滋病患者疲劳的原因是复杂多样的 ， 那么对一个具体的人 ， 要找出是哪一种、或哪几种情况导致了他（她）的疲劳 ， 就需要配合医生收集相关信息、做一些必要的检查 。
血液化验 ， 评估是否有贫血、以及激素水平是否在正常范围内 。
【艾滋病|感染了艾滋病的人，这个表现最明显，一定要警惕……】对肾脏、肝脏和血液电解质水平进行全面的检查 。
胸部 X 光透视和肺功能测试 。
抑郁症或其他异常精神状态评估 ， 以判断是否心理正常 。
全面检查所用的药物 ， 看是否有药物相关副作用导致疲劳 。
自我评估睡眠和日常运动情况 。
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3、艾滋病患者出现疲劳 ， 该怎么办？
根据表现出来的症状和检查结果 ， 医生会找到导致疲劳的具体原因 ， 并制定针对性的治疗计划 。 如果是药物引起的 ， 可能需要更换药物 。
如果是贫血或低激素水平所致 ， 医生可以对症下药 ， 解决根源问题 。
适度的体育锻炼可以增强力量、提高精力和活力水平 ， 减轻压力、放松自我、振奋精神 。
如果之前没有做过规律的运动 ， 请先咨询医生 ， 共同制定运动计划 ， 比如可以从跑步开始 ， 或者可以找一个自己感兴趣、体力又能胜任的锻炼项目 。
坚持锻炼也可使心脏、肺和肌肉更加强壮和有活力 ， 使整个人更有朝气 。 同时 ， 长期坚持锻炼会提高免疫力 ， 减少机会性感染的风险 。
确保每天有足够的睡眠 ， 如果经常失眠 ， 请向医生寻求帮助 。
应该多进食高蛋白食物 ， 保证每天的能量摄入 。
如果合并其他感染 ， 应该在医生的指导下合理用药 ， 针对病原体进行有效的治疗 。
远离毒品 ， 毒品可能会带来一时的兴奋 ， 但随后会加重疲劳或失眠 。
最好能合理分配精力 ， 根据事情的轻重缓急做一个排序 ， 把主要精力多花在重要的事情上 ， 而不要勉强自己事事兼顾、面面俱到 。
如果进行了以上调整后 ， 仍然感到疲惫 ， 考虑是心理因素造成的 ， 必要时看看心理医生 ， 给予心理疏导 。
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