人们在刚出生时的血管内部都非常干净并且光滑 ， 但随着年龄的变化 ， 血液里的胆固醇与脂肪就会不断积累 。
导致血管内壁慢慢增厚 ， 血管腔也逐渐变窄 。
而血管变窄、变硬 ， 就很容易引发血栓问题 ， 如果没有得到及时治疗 ， 甚至还会威胁生命 。
接下来就为大家介绍 ， 关于身体出现血栓 ， 睡觉时会有哪些表现 ， 一起来看看吧 。
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1、手脚冰凉、抽筋：手脚属于肢体中血液循环的最末端 ， 当身体出现血栓时 ， 末端供血不足 ， 就可能导致局部温度下降 。
而局部缺血氧 ， 则会造成组织与肌肉发生痉挛 。 因此 ， 患者就会出现突发性腿抽筋 ， 并且从睡梦中惊醒 。
2、一侧肢体麻木：如果睡觉时总是感到一侧肢体麻木 ， 或者早晨起床后突然出现一侧肢体麻木、不受控制时 ， 一定要警惕可能是血栓发出的信号 。
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3、睡梦中突然惊醒：睡梦中突然被惊醒 ， 并且伴有呼吸急促、心慌心悸、大汗淋漓等症状 。
很可能是跟冠状动脉出现血栓有关 ， 当冠状动脉出现狭窄、心肌供血氧缺乏时 ， 患者就容易出现这些症状 。
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4、流口水：很多人都有睡觉时流口水的情况 ， 这通常跟睡眠姿势不正确、呼吸暂停综合征、习惯张嘴睡觉等原因有关 。
但是 ， 如果频繁出现睡觉时流口水 ， 并且总是朝着一侧方向 ， 极有可能是脑血栓的早期表现 。
主要是由于两侧的皮质脑干缺乏血氧供应、舌下功能出现紊乱 ， 从而导致患者出现单侧流口水的症状 。
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生活中 ， 应该怎样预防血栓？
1、及时补充水分
大家需要养成多喝水的好习惯 ， 建议每天饮水量达到1000至1200毫升 。 不仅有助于血液循环 ， 还能减少血液粘稠度 ， 从而有效防止血栓的发生 。
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2、静坐时将双腿抬高
【血栓|体内有血栓，睡觉时会有4种表现，当心血管可能正在变窄】大家在坐下休息时 ， 可以将双腿抬高 ， 以便帮助下肢血液跟心脏之间的循环与流动 ， 从而减少腿部出现血栓的现象 。
3、控制糖类摄入
想要防止血栓的发生 ， 在饮食方面除了要减少摄入脂肪 ， 还应该控制糖类的摄入量 。 主要是由于糖类在进入人体后会转变成脂肪 ， 加大血液的黏稠度 ， 从而引起血栓的出现 。
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4、适量运动
长时间静坐 ， 会令血管里的血液循环速度减慢 。 因此 ， 建议大家即使是在工作时 ， 也应该每隔一段时间起身活动四肢 。
身体肌肉得到放松不仅可以帮助血液循环 ， 预防血栓；还能减少脂肪堆积 ， 有利于身体健康 。
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通过以上文章的介绍 ， 相信大家对于身体出现血栓时 ， 所表现出来的症状都有了一定的了解 。
建议大家在日常生活中要多留意身体变化 ， 积极预防血栓的发生 。
同时 ， 还要保持健康的饮食结构 ， 减少糖类与脂肪的摄入；
坚持适当的体育锻炼 ， 提高身体免疫能力；养成多喝水的好习惯 ， 保证充足的水分 。 这样才能有利于身体健康 ， 远离疾病 。
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