人每天是要吃一日三餐的 ， 一餐都不可少 。 而现在有很多的人都做不到这点 ， 不是早饭不吃就是晚饭不吃 ， 长期下去对肠胃造成了严重的伤害 。 比如胃胀气和打嗝 ， 与平时的饮食习惯有很大的关系 。 偶尔的打嗝对身体的影响不大 ， 如果是经常性的打嗝 ， 就要考虑到是疾病的影响 ， 需要及时治疗 。 总是打嗝胃胀气和以下的几种因素有关 ， 看看你有没有 。
总是胃胀气打嗝是什么原因？
1. 吃饭的速度
吃饭速度快时间短 ， 大家都知道吃饭最好是细嚼慢咽 ， 在半个小时左右把食物吃完 ， 食物咀嚼得很碎也能给肠胃减轻负担 。 不过 ， 人们在吃饭的时候 ， 要是速度很快 ， 就会把空气一起带进胃里 。 再加上胃里面本来就有很多废气排不出去 ， 所以 ， 人们吃饭速度很快后 ， 会觉得胃胀气很难受 。
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而且 ， 还不停地打嗝 ， 要是因为这个原因胃胀气难受 ， 不需要很担心 。 只要吃饭速度慢一点 ， 减少空气进入身体里 ， 吃过饭后不要走动 ， 休息半小时 ， 开始按摩小腹加快肠胃蠕动 ， 可以帮助胃里废气排出体外 。
2. 胃出血
胃有伤口出血 ， 就会导致人们在吃饭后 ， 经常打嗝胃胀气 ， 人们要是因为胃出血引起的 ， 千万别忽视对健康伤害很大 。 这是因为胃出血必然里内部有伤口 ， 要知道胃修复是很难的 ， 修复速度也很慢 。 人们每天还吃很多的饭 ， 增加胃负担 ， 也会影响胃恢复健康 。
【胃胀|总是打嗝胃胀气什么原因？和几种因素有关，希望你趁早纠正】所以 ， 胃出血的人会经常打嗝 ， 也会觉得胃胀的很难受 ， 并且别人打嗝胀气 ， 最多一个小时就会恢复正常 。 而胃出血的人会持续好几天都不好 ， 甚至会经常出现胃痉挛的情况 。 对于这种情况 ， 人们遇到的就要赶紧采取行动 ， 也要查清楚原因 。 以免是胃出很严重的健康问题 ， 要是人们一直拖延时间不管 ， 还会影响寿命长短 。
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一般打嗝 ， 胃胀气这种情况 ， 只要是在你没改变生活习惯的情况下发生 。 出现的时间超过一天 ， 想尽办法也不能缓解 ， 就要考虑是胃不好引起的 。 要是身材消瘦 ， 一直拉肚子不好 ， 就要考虑检查一下肝脏健康和消化道健康 。 还有 ， 人们在打嗝或者的胃胀气很难受的时候 ， 不要着急害怕 ， 先深呼吸一大口气 。 然后 ， 用尽全力憋气时间越长越好 ， 给胃部增加压力 ， 这样人们在呼气的时候 ， 可以顺便把胃里的胀气排出体外 。 像民间常说的多喝热水 ， 其实效果并不怎么好 ， 反而大量喝水会觉得肚子更胀得难受想吐了 。
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感觉到胃胀气或者是打嗝的时候 ， 可以嘴巴中含上一片生姜 ， 能够刺激你的咽喉 ， 起到止吐的效果 。 同时要注意日常的饮食 ， 禁止食用些辛辣刺激性的食物 ， 还有高脂肪油腻性的食物也不可食用 。 尽量选择清淡软烂易消化的饮食 ， 降低肠胃上的负担 。 经常出现这种状况 ， 建议去医院做具体的检查 ， 找到病因之后再进行治疗 。
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