执笔：明珠
定稿：苏子后
牛奶营养又美味 ， 是多数父母为孩子准备的首选饮品 ， 但是饮用方式不对 ， 不仅无法获取有效的营养 ， 还可能会对孩子的身体造成一定的伤害 。
错误的喝牛奶方式
×高温加热牛奶
天冷的时候 ， 多数父母害怕孩子喝冷牛奶对身体不好 ， 为此 ， 往往会将牛奶加热后再喝 ， 但是往往在沸水里加热或者直接煮沸 ， 很容易造成牛奶中的营养物质被破坏掉 ， 往往牛奶的饮用温度与体温即可 。
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文中配图均源于网络 ， 图文均无关
当然 ， 冷牛奶也不要给孩子 ， 尤其是炎热的夏季 ， 刚从冰箱里拿出来的冷牛奶要放置常温后再喝 ， 太凉的话容易损伤孩子娇嫩的脾胃 ， 还容易引起腹泻等不适 。
×喝过浓的牛奶
有的家庭会购买奶粉给娃冲着喝 ， 有些家长可能会想要孩子获得的营养更多 ， 会刻意将奶粉中少加水 ， 使其浓度超出正常比例标准 ， 殊不知 ， 婴幼儿脏器娇嫩 ， 喝过浓的牛奶会引起腹泻、便秘等问题 。
×服药期间喝牛奶
牛奶会影响人体对药物的吸收速度 ， 并降低血液中药物的浓度 ， 对病情的恢复不利 ， 并且喝牛奶前后服药会使牛奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应 ， 降低药效的同时 ， 也不利于身体吸收牛奶的营养 ， 可谓是两败俱伤 ， 一般服药前后1~2个小时都不宜喝牛奶 。
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×牛奶混合果汁喝
果汁里含有果酸 ， 容易使牛奶中的蛋白质变性 ， 从而降低牛奶的营养价值 。 牛奶中的蛋白质80%是酪蛋白 ， 当处在酸碱值为4.6以下的溶剂中 ， 酪蛋白会发生凝聚、沉淀 ， 造成身体消化困难 。
若是父母在平时孩子喝牛奶时 ， 能够避开如上误区 ， 那么坚持让孩子喝牛奶 ， 相比于很少牛奶的孩子 ， 他们的身体会发生明显的差异 。
√骨骼发育好 ， 个子更高
儿童期正是长身体的黄金期 ， 此时骨骼发育迅速 ， 这在很大程度上影响着孩子的身高 ， 而牛奶中含有充足的钙 ， 它是促进骨骼发育的重要物质 ， 经常喝牛奶能提高骨密度 。
【牛奶|这样给孩子喝牛奶，营养不仅难吸收，还易伤身体，你可能正在犯】
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并且睡前喝一杯牛奶有利于入眠、提高睡眠质量 ， 夜间又是生长激素分泌的高峰期 ， 它是促进长个的关键激素 ， 是促进骨骺增长的“利器” ， 而长期高质量的睡眠会使生长激素得到高效高量的分泌 ， 对身高发育极为有利 。
√免疫力变强 ， 生病少
牛奶是增强人体免疫力的首选饮品 ， 牛奶中的酪蛋白可以增强呼吸道的抗感染能力 ， 牛奶中的免疫球蛋白能增强免疫细胞的活性 ， 提升身体抵御病菌的能力 ， 经常喝牛奶的孩子免疫力比较强 。
√大脑变聪明 ， 智力更高
经常喝牛奶能促进孩子的智力发育 ， 这是众所周知的事情 ， 因为牛奶中的牛磺酸能刺激脑神经细胞的发育 ， 提高脑细胞的活性 ， 对提升认知力、记忆力以及智力等都有好处 ， 长期坚持喝牛奶的孩子脑子更灵活、反应迅速 ， 智力越高 。
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牛奶的营养价值虽高 ， 但是3岁以内的婴幼儿不宜饮用 。
一般来说 ， 宝宝满3岁后才能喝纯牛奶 ， 尽管牛奶中的蛋白质含量较高 ， 但是含量较高的酪蛋白难以消化 ， 婴幼儿胃肠道、肾脏等系统发育不够成熟 ， 消化能力有限 ， 容易增加肾脏负担 ， 并刺激到娇嫩的肠胃 。
往往3岁以内的娃最好喝配方奶 ， 这种奶粉调整了蛋白质、钙磷等元素的比例 ， 又增加了符合婴幼儿生长发育所必需的微量元素、不饱和脂肪酸等 ， 更利于孩子的健康 。
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