张先生今年已经33岁了 ， 在一家市值上亿的公司里做设计总监的工作 。 由于公司业务繁忙 ， 所以张先生平时经常熬夜加班 ， 家里还有一个孩子 ， 张先生为了养家糊口全身心投入工作当中 ， 有时候下了班也经常接外快 ， 吃饭全是靠外卖解决的 。
前段时间忙一个大项目 ， 张先生带领了一整个部门进行工作 ， 下了班连手指头都不想动 ， 直接躺在床上休息 。 后来妻子催促张先生去洗澡 ， 张先生才从床上爬起来了 ， 谁知道刚起来后 ， 就感觉一阵天旋地转 ， 张先生就晕倒了在地上 。 妻子吓得赶紧把他送往医院 ， 检查结果出来了 ， 张先生竟然突发了脑梗 ， 妻子吓坏了 。 幸好经过医生抢救 ， 张先生脱离了危险 ， 但是也留下了偏瘫的后遗症 。 经过医生的仔细了解 ， 原来才知道张先生这次患脑梗 ， 跟日常的饮食习惯有很大关系 。
文章插图
医生惋惜：晚餐吃这种 ， 吃一次等于喝掉1桶油
据了解到张先生很喜欢吃肥肉 ， 而且点外卖经常点一些扣肉 ， 红烧肉之类的 。 他也经常叫妻子在家里做卤肉饭来吃 。 妻子认为张先生平时工作已经很辛苦了 ， 也会经常做些大餐来犒劳他 。 但是正是因为晚上吃这种高热量高脂肪的食物 ， 导致张先生越来越胖 ， 身体内的脂肪已经超标 。 越来越多的脂肪无法被消化吸收的时候 ， 就会导致血脂升高 ， 最后堵塞住血管 ， 诱发心脑血管疾病的发生 。
文章插图
除了红烧肉 ， 还有3种食物也是脑梗的“祸首” ， 平时要注意避免
1、油炸食品
油炸食物生活中经常能够吃到 ， 比如油条、炸薯条、葱油饼等等 ， 这些油炸食物中一般会吸附大量的油脂 ， 如果每天经常吃这类食物 ， 会导致体内摄入过多的脂肪 ， 脂肪无法被消耗的时候就会在体内堆积 。 有些脂质还会堆积在血管中 ， 血管中会形成很多斑块 ， 一旦受到外界刺激之后斑块就会脱落堵塞住血管 ， 造成血管堵塞 ， 诱发脑梗 。
2、甜食
蛋糕、饼干和奶茶都是非常甜蜜的食物 ， 甜食不仅美观而且吃起来让人心情愉快 。 但是甜食是一种甜蜜的“诱惑” ， 一旦吃多了对身体健康并不友好 。 因为甜食中含有大量的油脂和糖分 ， 糖分进入人体以后会转化为甘油三酯储存起来 ， 油脂也会让体内脂肪含量超标 。 所以吃多了甜食 ， 身体会越来越胖 。 血脂水平也会升高 ， 导致血液变得浑浊 ， 容易诱发血管堵塞 。
文章插图
3、酒
中国人的社交离不开喝酒 ， 应酬喝酒应酬 ， 家庭聚会都离不开喝酒助兴 。 现实生活中也有很多人因为压力大 ， 心情糟糕而借酒消愁 。 这样的做法是很不正确的 。 因为酒精进入人体后会产生大量对身体健康有害的代谢物质 ， 破坏肝脏细胞 ， 影响肝脏排毒 。 毒素和脂肪无法被及时代谢就会滞留在血管中 ， 导致血液粘稠度增加 ， 损害血管健康 。
文章插图
想要控制血脂 ， 防止血管堵塞 ， 预防脑梗 ， 生活中应该做好这3件事
1、多补充营养素
高血脂的人一定要注重控制饮食 ， 促进身体血液循环 ， 如果想要长期有效控制血脂 ， 最好的方式就是喝水的时候加入一些 森发琼浆， 有助于促进血液中脂质新陈代谢 ， 清除多余杂质 ， 疏通血管 ， 软化血管壁 ， 从而达到降低稳定血脂的作用 。 坚持饮用 ， 防止血管堵塞 ， 预防心梗、脑梗等心血管疾病 。
文章插图
2、注意饮食
饮食对于每个人都很重要 ， 人们需要每天进食补充能量 ， 为身体提供营养 ， 维持正常运转 。 但是高血脂的人也要注意控制饮食 ， 平时应该尽量少吃那些引起血脂升高的食物 ， 多吃新鲜果蔬 ， 补充膳食纤维 ， 促进肠道蠕动 ， 避免脂肪堆积 。
3、坚持有氧运动
【脑梗|33岁男子脑梗后瘫痪，医生惋惜：晚餐吃这种，吃一次等于喝掉1桶油】运动是很难让人坚持下来的事情 。 但是如果坚持做一些简单的有氧运动 ， 每天只需要几分钟就能调动全身肌肉 ， 促进身体新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 将身体有害物质排出体外 。
推荐阅读
- 脑梗死|脑梗死和喝酒有没有关系呢？爱喝酒的朋友，应该看看
- 推土机|因为遭遇“不公对待”，美国男子改造推土机推倒市政大楼
- 尿毒症|37岁男子胃口差，查出尿毒症，医生叹息：这4个伤肾因子是祸首
- 脑梗|35岁男子，突发脑梗身亡，背后原因引人深思，带你找出脑梗诱因
- 脑梗|从脑梗到死亡，身体会发出3次求救信号，抓住一个，或许能保命！
- 罗平|罗平男子挖到怪东西，疑似“太岁”谜团多
- 西安市第一医院|陕西男子发现孩子眼睛有问题 送医检查竟发现
- 宇宙|苍南一男子到处借钱，还威胁债主？聊天记录曝光
- 医生|23岁男子脑器官病变，一侧肢体偏瘫，医生却说他朋友脱不了干系！
- 青春痘|较真丨男子挤痘痘致瘫痪，为什么痘痘不能乱挤？