据统计 ， 春节来门诊看病的患者比以前明显增多 ， 其中尤其以消化不良和腹泻的肠胃疾病最为常见 。 为什么春节期间人们容易患肠胃疾病呢？
这是因为春节期间大吃大喝 ， 饮食不规律所致 。 亲朋好友之间聚餐增多 ， 而鸡、鱼、虾等油腻食物都是春节餐桌的主要菜肴 ， 加上频频饮酒 ， 或冷热食物混杂 ， 加上过多的瓜子糖果等丰富的零食 ， 都会造成胃肠负担 ， 让你出现腹痛、腹泻、腹胀等症状 。
此外 ， 春节期间不规律的作息也会损伤肠胃 ， 影响消化系统功能及免疫功能 ， 造成食欲不振、胃肠功能紊乱失调 ， 神疲体倦 。
不能让胃肠问题扫了喜庆气氛 ， 春节期间更应该重视健康问题 。 为此 ， 营养学家和消化道专家给出了在春节假期中护胃的几点建议：
一、首先要注意饮食 ， 掌握好量和度 。 春节期间 ， 家家户户都会大鱼大肉 ， 一定要注意适量、适度对于肠胃才是最好的 ， 饮食太过会增加肠胃的负担 。
二、合理安排作息时间 。 在春节期间 ， 亲朋好友相聚 ， 容易让生活变得没有规律 ， 这对每个人的胃肠都是一种莫名的伤害 。 因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要 。
三、对于外出的朋友 ， 合理的行程也很重要 ， 一定要时时注意不同地方温差的变化 ， 好好保护自己的胃 。 另外还有一个小窍门可以告诉大家 ， 如果晚上洗个热水澡 ， 加快血液循环 ， 这样可以洗去假期多日活动所带来的疲乏 。
四、合理平衡膳食结构 ， 多食蔬菜水果 。 新鲜蔬菜不仅含有丰富的纤维素 ， 可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘 ， 而且能够中和体内多余的酸性物质 ， 维持人体新陈代谢的需要 。 水果能够调节改善人体的代谢机能 ， 预防各种疾病、增进身体健康 。
【急性胃炎|【科普】为什么节日容易患肠胃疾病？急性胃炎治疗方法有哪些？】内容转载于海南民生广播公众号
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