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胃炎|胃部“大救星”公布了，不是小米，隔三差五吃点，胃或年轻20岁

胃炎胃溃疡幽门螺杆菌养胃

随着生活节奏越来越快 ， 由于经常不按时吃饭、还经常外卖、吃得重口味 ， 导致现在年轻人的胃病发病率越来越高 。 胃不好不仅引起消化不良 ， 还可能引起贫血、胃溃疡、胃粘膜出血甚至穿孔危害 ， 所以当胃出现不舒服时我们要引起重视 ， 下面一起了解下吧！
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胃部受伤时 ， 身体才会才现这3个异常 ， 占一个也要及时养胃了！
异常一：食欲不佳
短期的食欲不佳是生病后的常见表现 ， 当身体恢复健康后 ， 表现就会消失；如果长期食欲不振 ， 就可以怀疑是胃病“上门”或幽门螺杆菌感染 ， 影响了人的进食欲望 ， 导致胃口变差 ， 所以才不想吃东西 。
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异常二：老是打嗝、呃逆
胃不好有两种打嗝表现 。 一种是膈肌膜不自觉收缩 ， 导致肌肉痉挛 ， 这种现象只是个例 。 另一种是胃里有太多的气体 ， 是由胃肠道不适引起的 ， 比如喝了很多可乐 ， 或者吃得太快等等 。
异常三：不适疼痛
偶尔发生的胃部不适疼痛可能是因进食某种刺激食物引起的；如果经常出现胃部不适和疼痛 ， 无疑是胃病“找上门门”或幽门螺杆菌感染 ， 说明胃组织已经受损 ， 需要注意 。
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那么如何养胃呢？首先要学会忌口！
1、不吃重口味
如果食物太咸 ， 就会摄入更多的盐 ， 导致钠摄入量过多 ， 这会增加胃的负担 。 同时食物太热 ， 也容易刺激胃和肠黏膜 ， 造成慢性损伤 。
2、不喝酒
喝酒不仅伤肝 ， 也很伤胃 ， 尤其是如果胃不好 ， 众所周知 ， 长期饮酒或大量饮酒会增加患胃溃疡和胃癌等疾病的风险 。
胃炎|胃部“大救星”公布了，不是小米，隔三差五吃点，胃或年轻20岁
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胃部“大救星”公布了 ， 不是小米 ， 隔三差五吃点 ， 胃或年轻20岁！
胃不好的人 ， 可以用黑糯米和桂花、丁香等养胃食物混合 ， 搭配成西渭黑糯茶一起泡水喝 ， 在养胃的同时 ， 也具有修复胃黏膜、辅助杀菌、促进消化、滋补暖胃的作用 。
黑糯米加丁香——抑制幽门螺杆菌 ， 修复胃黏膜
黑糯米加桂花——有助消化 ， 清新口气
【胃炎|胃部“大救星”公布了，不是小米，隔三差五吃点，胃或年轻20岁】丁香叶能增加胃的消化吸收能力 ， 抑制幽门螺杆菌的活性 。 黑糯米营养丰富 ， 其中含有大量的花青素能帮助胃部修复受损的胃黏膜 ， 长期饮用养胃暖胃 ， 不管胃好还是不好朋友都可以经常喝 ， 它能调节胃 ， 帮助消化 ， 远离胃病困扰 。
最后预防胃病找上门 ， 坚持做到2件事！
1、注意生活细节
胃病的产生 ， 除了生活不规律、暴饮暴食之外 ， 还和生活的许多细节关于 。 比如胃炎、胃溃疡的出现 ， 就是感染幽门螺杆菌 ， 这种细菌可以通过接触进行传染 ， 所以在生活中要注意卫生 ， 避免感染的可能 。
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2、多运动
运动有助于促进身体的新陈代谢 ， 同时给肠胃蠕动增加动力 ， 也有助于消化一天的食物 。 建议每天留出30分钟左右来正确锻炼 ， 比如选择一些简单的运动即可 。
注：图片来自网络


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